tag:blogger.com,1999:blog-7079842611182303502024-03-04T21:49:42.992-08:00Blog da Loja do Jardim - Flores e PlantasRose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.comBlogger244125tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-76387984908592931062016-10-28T06:06:00.005-07:002016-10-28T06:06:57.886-07:00Deixe-se levar pelo espírito da Primavera: que tal fazer uma Torta Jardim?<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A Primavera chegou invadindo as cidades, com sua bagagem repleta de cores e perfumes! Agora qu</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">e tal levá-la para a cozinha preparando uma linda e bela Torta Jardim com a receita de Gabi Rossi? </span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RtfqXbr_6kU?rel=0" width="560"></iframe>Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-28042472306295900512016-09-27T07:37:00.002-07:002016-09-27T07:37:38.308-07:00Tempere sua saúde com ervas aromáticas<h2 class="hat" style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 17px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Alecrim, hortelã, orégano e tomilho. Essas ervas podem melhorar a digestão, limpar o trato urinário e muito mais. Conheça os benefícios de cada um destes temperos</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBDmQFLjJSGHXrxoMNpvB8qMytQkKiPO4R2o8hN1DnEIjoTvkkCI5TekWbNzdRs3ENAf2pd9aJmE8AdXnfF7l4cxcTlqd7mKdch1BMDE8DA8slGSKVba8-l3SDNjPxgBGzk2RLMDxLAM/s1600/temperos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBDmQFLjJSGHXrxoMNpvB8qMytQkKiPO4R2o8hN1DnEIjoTvkkCI5TekWbNzdRs3ENAf2pd9aJmE8AdXnfF7l4cxcTlqd7mKdch1BMDE8DA8slGSKVba8-l3SDNjPxgBGzk2RLMDxLAM/s1600/temperos.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A pizza não é a mesma sem o <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">orégano</strong>. Algumas folhinhas de <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hortelã </strong>deixam a água mais saborosa. O <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alecrim </strong>dá um toque especial às carnes. Mas eles são mais do que simples <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">temperos</strong>. Acrescentam virtudes por onde passam. Muito melhor se forem consumidos frescos. A prática versão em saquinhos do supermercado é até saborosa, mas os princípios ativos são menos concentrados. Conheça agora os benefícios que algumas <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ervas </strong>trazem à saúde e qual a melhor forma de utilizá-las na sua dieta.</span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Alecrim</strong></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-quqD5Jr9odWVHY73f81TBHYzm6mPaW1qLruPJY_mHnRSd5YwU72FM34_ASbOSrVfOrGrxbROLNC_u4VmwEtmnkfIgCweAhfiPl2P2sLchF-hq_jvGgiTiPZ3VeY_ZtNMN1OZrF3Y6rY/s1600/alecrim_rosmarinus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-quqD5Jr9odWVHY73f81TBHYzm6mPaW1qLruPJY_mHnRSd5YwU72FM34_ASbOSrVfOrGrxbROLNC_u4VmwEtmnkfIgCweAhfiPl2P2sLchF-hq_jvGgiTiPZ3VeY_ZtNMN1OZrF3Y6rY/s200/alecrim_rosmarinus.jpg" width="159" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Benefícios: </strong>“é antioxidante, protege o <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fígado</strong>, ajuda a reduzir os gases, tem efeito <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">antidiarreico</strong>, <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">anti-inflamatório </strong>e diminui a produção de ácido úrico”, diz o infectologista especializado em fitoterapia Alexandre Botsaris. Tem efeito adstringente sobre a pele.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O que dizem as pesquisas: </strong>o óleo pode aumentar a <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">performance cerebral</strong>. Pesquisa da Northumbria University (GB) concluiu que indivíduos expostos ao seu aroma tiveram maiores níveis de 1,8-cineol, a substância com efeitos fitoterápicos e ainda se saíram bem em testes de precisão e no humor.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Orégano</span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipTI9SIgTjr3ix562vNc5hgtrIQ5dCpDLitAJxeOrLrvDpqYNVEMat2jRHr9UaATBXn1BtES4qj8Slk6rdJaLFtq4TaqsxREhHha-W2OCiXDwCbPncIDWmFYdM9nPgRPNyaVuws_RkJqI/s1600/alecrim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipTI9SIgTjr3ix562vNc5hgtrIQ5dCpDLitAJxeOrLrvDpqYNVEMat2jRHr9UaATBXn1BtES4qj8Slk6rdJaLFtq4TaqsxREhHha-W2OCiXDwCbPncIDWmFYdM9nPgRPNyaVuws_RkJqI/s1600/alecrim.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Benefícios: </strong>é <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">expectorante</strong>, estimula a <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">digestão </strong>e diminui a <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">produção de gases</strong>. “Pode ser usado para tratar <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cólicas</strong>, <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tosse </strong>e <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">digestão lenta</strong>”, diz Botsaris. É protetor do nervo óptico.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O que dizem as pesquisas: </strong>um estudo da Universidade de Long Island (EUA), indica que uma das substâncias presentes no orégano — o <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">carvacrol </strong>— induz à morte das células cancerosas. Pesquisa da Universidade de Bonn (DE) descobriu que ele é anti-inflamatório.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em;">Tomilho</span><span style="border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRL80XSWSIQtHg-2bzpPR22yIzNowX5b3ylzRusZlnxkMHj2k12lfyqCnAZA2mFR7YXAjST4SRpItPJiJG0P6zfP00_uT6SyGv-JJ1fjNfRf4Pi-8k6Hn0LPN3wzg05FG8n_n79AY-va0/s1600/tomilho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRL80XSWSIQtHg-2bzpPR22yIzNowX5b3ylzRusZlnxkMHj2k12lfyqCnAZA2mFR7YXAjST4SRpItPJiJG0P6zfP00_uT6SyGv-JJ1fjNfRf4Pi-8k6Hn0LPN3wzg05FG8n_n79AY-va0/s1600/tomilho.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Benefícios: </strong>é <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">expectorante</span>, <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">antigripal</span>, <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">antibacteriano</span>, <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">anti-inflamatório </span>e <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">antitérmico</span>.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O que dizem as pesquisas: </strong>o uso tópico do tomilho pode ajudar a reduzir a acne segundo um estudo realizado pela Leeds Metropolitan University (GB). Os cientistas fizeram um preparado com tomilho e colocaram sobre a pele de pessoas com acne. Constataram que, depois de cinco minutos, o número de bactérias causadoras do mal era bem menor.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em;"><b>Hortelã</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCDe35qYmNRA9JL7fxLnSNjJX7rkNCWZrSE-GObUUX1AySlJ8BVZmjzOQXEmYSmJrC0NVcdft011NPwZtIC8KyGqw2CBOxg6MC7ZAPFNz_AjZ2dReprn4fExAat7ycl8Y6fOFxklahQs/s1600/hortela2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCDe35qYmNRA9JL7fxLnSNjJX7rkNCWZrSE-GObUUX1AySlJ8BVZmjzOQXEmYSmJrC0NVcdft011NPwZtIC8KyGqw2CBOxg6MC7ZAPFNz_AjZ2dReprn4fExAat7ycl8Y6fOFxklahQs/s1600/hortela2.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Benefícios:</strong> O benefício mais visível — ou melhor, mais olfativo — é a <span style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">melhora no hálito</span>. Mas o mais importante é o que ele faz dentro do organismo. “A planta tem muitos empregos”, garante o médico Botsaris. “É <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">expectorante </strong>e <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">broncodilatador</strong>, podendo ser usado em casos de bronquite. Também aumenta o fluxo da bile, auxiliando na <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">digestão </strong>de gorduras ou na prevenção de cálculos biliares”, enumera ele. E tem mais: é um excelente anti-inflamatório para o tubo digestivo, eficiente na síndrome do colon irritável, e tem potencial antiparasitário combatendo ameba e giárdia. Finalmente, é um santo remédio para as mulheres na <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">menopausa</strong>. “Ele tem a propriedade de reduzir os calores típicos dessa fase”, garante o fitoterapeuta André Resende.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">O que dizem as pesquisas:</strong> que se trata de uma planta com excelente <strong style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">potencial analgésico</strong>. Testes realizados por uma pesquisadora brasileira, Graciela Rocha, na Universidade de Newcastle (EUA), mostrou que tomar o chá das folhas tem um efeito semelhante a ingerir uma aspirina. O óleo de menta parece funcionar da mesma forma quando aplicado sobre a pele, segundo um estudo realizado em 2006 pela Universidade de Edinburgo, na Escócia (GB).</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos cultivar esses temperos em casa?</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>A <a href="http://www.lojadojardim.com/SubCategoria-Kit-Vamos-Plantar-Temperos-390.aspx" target="_blank">www.lojadojardim.com</a> tem vários kits para você cultivar seus próprios temperos até mesmo na varanda do apartamento!</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #212121; font-stretch: inherit; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-10764445151600641332016-06-30T06:25:00.000-07:002016-06-30T06:25:00.468-07:00Plaquinhas para vasos de temperos: faça você mesmo!<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vejam só que dica ótima do Blog do Elo 7: charmosas plaquinhas para identificar seus vasos de temperos. Fáceis de fazer com este passo-a-passo:</span><br />
<br />
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Avenir; font-size: 30px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Materiais</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsHXWuIKP_IuhA83YS7-4suFz_PgeCZX4_g4h7bHeJyAbn1zTB3laCTvkcXWpqdZA-E-b5lhjmsnAyTmXy1grqTE1FOkXEtgty7X0NEL9xVVAvHcWh3wUzjGUFypjyG7YB1GCOA357oXY/s1600/plaquinha_materiais.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsHXWuIKP_IuhA83YS7-4suFz_PgeCZX4_g4h7bHeJyAbn1zTB3laCTvkcXWpqdZA-E-b5lhjmsnAyTmXy1grqTE1FOkXEtgty7X0NEL9xVVAvHcWh3wUzjGUFypjyG7YB1GCOA357oXY/s320/plaquinha_materiais.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Papel cartão de alta gramatura ou papelão</span></span><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 10px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estilete</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tinta fosca</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pincel</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cola de silicone ou cola branca</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Caneta permanente</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Garfinho de madeira</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Avenir; font-size: 30px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-rendering: optimizeLegibility;">
Passo a Passo</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7f0XlFErcARWGeQOREMzgSSQKDQvkwcFme2UFroZmwnnkMK39tJvxGOLPJivCADxF8NAx2npWqPRx9Gj5wFPzjGwjQewIBEcrX00q_qxExCB8REzWOvXihvbZt6qQADD9U9rM-QAp7Yw/s1600/plaquinhas_passo_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7f0XlFErcARWGeQOREMzgSSQKDQvkwcFme2UFroZmwnnkMK39tJvxGOLPJivCADxF8NAx2npWqPRx9Gj5wFPzjGwjQewIBEcrX00q_qxExCB8REzWOvXihvbZt6qQADD9U9rM-QAp7Yw/s320/plaquinhas_passo_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_233142" style="background-color: #f5f1eb; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; width: 590px;">
<div style="font-family: avenir; font-size: 14px;">
</div>
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Comece recortando as placas no papelão. Tenha como base as medidas 10x14cm aproximadamente, mas pode cortar de acordo com o tamanho do seu vaso. (Foto: Blog do Elo7)</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Avenir; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWuVmBzg4JR2Q85hsyVYduuOYT-92l7zDbuOYLlPJRxVzr-Olr17PjjH3CT3h1q41nyKV3-S8p1Jz59sLLXmbFflsm7HcrockhydGfpehea18pt9dgfSQC_jHX3IX426PjvlM-8858vY/s1600/plaquinha_passo_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWuVmBzg4JR2Q85hsyVYduuOYT-92l7zDbuOYLlPJRxVzr-Olr17PjjH3CT3h1q41nyKV3-S8p1Jz59sLLXmbFflsm7HcrockhydGfpehea18pt9dgfSQC_jHX3IX426PjvlM-8858vY/s320/plaquinha_passo_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_233152" style="background-color: #f5f1eb; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; width: 590px;">
<div style="font-family: avenir; font-size: 14px;">
</div>
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois de cortar com estilete, pinte com a tinta fosca escolhida. Usamos verde para simular uma mini lousa. Espere secar (Foto: Blog do Elo7)</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Avenir; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKOrg6BRRIz9NpLq1MjoasfMhnrfHfw6DQktJylAOdJ_pLUb_g0uQsau-UhVE8ZhihxBONmbSSjx_KI_32d1Xvp52gcd_9kceeAjVLOYBon9XLB4YEzKyo346uIYbIO09C3tTIOg4o8A/s1600/plaquinhas_passo-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKOrg6BRRIz9NpLq1MjoasfMhnrfHfw6DQktJylAOdJ_pLUb_g0uQsau-UhVE8ZhihxBONmbSSjx_KI_32d1Xvp52gcd_9kceeAjVLOYBon9XLB4YEzKyo346uIYbIO09C3tTIOg4o8A/s320/plaquinhas_passo-3.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_233162" style="background-color: #f5f1eb; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; width: 590px;">
<div style="font-family: avenir; font-size: 14px;">
</div>
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cole os garfinhos atrás das placas com cola de silicone ou branca. Deixe secar novamente (Foto: Blog do Elo7)</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Avenir; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkEmf-HAfF6Cy6QeW7BHtrfmxqnOzrtzvyAASx47WxzE9PYsjk3qAee251Ve-5gEDLWyEkL1HqMtxMueJlETgxD9OsHu3IyIbLXQ5WZjyU7fYrjdvV968spayjxW2elS1j7BQ0Z4LrJ3U/s1600/plaquinhas_finalizado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkEmf-HAfF6Cy6QeW7BHtrfmxqnOzrtzvyAASx47WxzE9PYsjk3qAee251Ve-5gEDLWyEkL1HqMtxMueJlETgxD9OsHu3IyIbLXQ5WZjyU7fYrjdvV968spayjxW2elS1j7BQ0Z4LrJ3U/s320/plaquinhas_finalizado.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_233172" style="background-color: #f5f1eb; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; width: 590px;">
<div style="font-family: avenir; font-size: 14px;">
</div>
<div class="wp-caption-text" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 10px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As plaquinhas de horta estão prontas. Escreva os nomes dos cultivos que tem casa (Foto: Blog do Elo7)</span></div>
</div>
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Os Kits completos para o cultivos de seus temperos e ervas em casa, você encontra na <a href="http://www.lojadojardim.com/">www.lojadojardim.com</a></b></span><br />
<br />Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-68328153402133375092016-02-25T05:32:00.002-08:002016-02-25T05:32:39.506-08:00DESIGNER CRIA JOIAS VIVAS USANDO SUCULENTAS<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Fonte: Casa&Jardim</span></i><br />
<br />
<h2 class="entry-subtitle" style="background: rgb(255, 255, 255); color: #454545; font-weight: lighter; letter-spacing: 1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Já pensou usar uma planta como acessório fashion? Com as criações de Susan McLeary agora isso é possível. Conheça o trabalho da artista.</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #454545; line-height: 25px;">As </span>suculentas<span style="background-color: white; color: #454545; line-height: 25px;"> já conquistaram muitos fãs pelo mundo todo graças às formas charmosas e necessidades de cuidados bem simples. A novidade é que agora elas chegaram às joias. Isso mesmo! Esse é o projeto idealizado pela designer de joias estadunidense </span><strong style="background: rgb(255, 255, 255); color: #454545; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Susan McLeary</strong><span style="background-color: white; color: #454545; line-height: 25px;">. Ela cria mudas em uma pequena estufa por cerca de 2 e 4 semanas e, após esse período, as </span><strong style="background: rgb(255, 255, 255); color: #454545; line-height: 25px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">plantas </strong><span style="background-color: white; color: #454545; line-height: 25px;">são encaixadas na base da joia, onde vai crescer por mais algum tempo. Quando a espécie fica muito maior do que a peça onde está instalada, ela deve ser transferida para um vaso. Mesmo sem a planta, o acessório ainda pode ser utilizado. Por enquanto, Susan vende suas peças no site Etsy, que entrega no Brasil. Abaixo, veja algumas das criações da designer:</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: Arvo; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirl2RQwByum5yoCb1J5MgLyaParUlVT1K4PN8jPfHPEcgWb8tFoPpIfENu7EgLugfPuximTUR6uOs1xDsPkAwP_nDQLIcEIxTL0PaeXco7BUEakFbUTJBKW09mZyLAUwz6R0aVQqgU_Ys/s1600/joias-sustentaveis-suculentas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirl2RQwByum5yoCb1J5MgLyaParUlVT1K4PN8jPfHPEcgWb8tFoPpIfENu7EgLugfPuximTUR6uOs1xDsPkAwP_nDQLIcEIxTL0PaeXco7BUEakFbUTJBKW09mZyLAUwz6R0aVQqgU_Ys/s320/joias-sustentaveis-suculentas1.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXI7rJrnIcaW8DUhmHXVq9TJ-1F6Eg9SH_TTzwUQmniiJ7FV0lNDbj_7GX5bhb0jjagvbgox7yLr9wv9ElywYRTtvPnxmp1uPbc2ZLhkJcLS-mcm_OQNbv6OcMrRAiuE3uZ8OXlC0diac/s1600/joias_suculentas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXI7rJrnIcaW8DUhmHXVq9TJ-1F6Eg9SH_TTzwUQmniiJ7FV0lNDbj_7GX5bhb0jjagvbgox7yLr9wv9ElywYRTtvPnxmp1uPbc2ZLhkJcLS-mcm_OQNbv6OcMrRAiuE3uZ8OXlC0diac/s320/joias_suculentas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmvDS80jBx9C6q98J874GrZYjujT50CGp5S8Bk3jeLSJFcwTyRj-174Po28bhCIFUX0m0KKbU2yTRWXUrup8o7KnP9grrKjafW-rFBrRPbhuAZKhT3rDl8fliCqKnlJq320Sro8x-9WA/s1600/joias_suculentas5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAmvDS80jBx9C6q98J874GrZYjujT50CGp5S8Bk3jeLSJFcwTyRj-174Po28bhCIFUX0m0KKbU2yTRWXUrup8o7KnP9grrKjafW-rFBrRPbhuAZKhT3rDl8fliCqKnlJq320Sro8x-9WA/s320/joias_suculentas5.jpg" width="247" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtNeWNNP7Bc8Ss6Z6is3MPwuLAu62kIL6KJT_jRAM_T6htRIZa8nIsB3X9QGty7zDN6yI6g5YBETjEC0tp2trjN51usrhnjIgXTDZPG55hvvWzJQZxjBSpt9APr3N9nkeezaM2H68yBUc/s1600/joias_suculentas4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtNeWNNP7Bc8Ss6Z6is3MPwuLAu62kIL6KJT_jRAM_T6htRIZa8nIsB3X9QGty7zDN6yI6g5YBETjEC0tp2trjN51usrhnjIgXTDZPG55hvvWzJQZxjBSpt9APr3N9nkeezaM2H68yBUc/s320/joias_suculentas4.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIpSREhvB7bbY5xb15EY0SNCvXsndPsS6pEBbDg_Mv_kgnB5ixEt9s9ZYE_e2FPME37-a13fiLO8r28LYTIZqeyIwVV6zkZe24J-kyNiciXuixY7XmusqnOp8n-r3E0J0q_WFxkPHW81A/s1600/joias_suculentas3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIpSREhvB7bbY5xb15EY0SNCvXsndPsS6pEBbDg_Mv_kgnB5ixEt9s9ZYE_e2FPME37-a13fiLO8r28LYTIZqeyIwVV6zkZe24J-kyNiciXuixY7XmusqnOp8n-r3E0J0q_WFxkPHW81A/s320/joias_suculentas3.jpg" width="305" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGbYjXcnzGqmO1mIWSHdpI7CJPXmbfzBT4uv1F5yNUlxEhqumjMX2e3P5t5qjYj0sRUJ3RhuKEpjO_WRUzuFmOmzNjY4C8G55ODvKlO5C3Qp0hnKUOjruLeQKxt8H7kKkVVyV1x_B-uuw/s1600/joias_suculentas2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGbYjXcnzGqmO1mIWSHdpI7CJPXmbfzBT4uv1F5yNUlxEhqumjMX2e3P5t5qjYj0sRUJ3RhuKEpjO_WRUzuFmOmzNjY4C8G55ODvKlO5C3Qp0hnKUOjruLeQKxt8H7kKkVVyV1x_B-uuw/s320/joias_suculentas2.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: Arvo; font-size: 15px; line-height: 25px;"><br /></span></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-30037547597597962162016-02-24T06:18:00.001-08:002016-02-25T05:32:58.440-08:00Jabuticaba<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPDkGu18j5l7Ufi60PZ8Xb4yWD1tbI4IkcknMHy4Gdi5wpIoZ-s44fYUEruja7ly23BNhBGpSQ2gOxeu8-7sWkye7KWFauYeMdw_gWOC6QzIB55zCFgA4dPDFqlEJNt8TtCcS2-eeJC0/s1600/jabuticaba.jpg" imageanchor="1" style="font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 0.45cm; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPDkGu18j5l7Ufi60PZ8Xb4yWD1tbI4IkcknMHy4Gdi5wpIoZ-s44fYUEruja7ly23BNhBGpSQ2gOxeu8-7sWkye7KWFauYeMdw_gWOC6QzIB55zCFgA4dPDFqlEJNt8TtCcS2-eeJC0/s1600/jabuticaba.jpg" /></a></div>
<div style="line-height: 0.45cm; margin-bottom: 0cm;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;">Das palavras do </span><a href="http://pt.wiktionary.org/wiki/tupi" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0b0080; line-height: 21px; text-decoration: none;" title="tupi">tupi</a><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;">: </span><i style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;"><a class="new" href="http://pt.wiktionary.org/w/index.php?title=jaboti&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #a55858; text-decoration: none;" title="jaboti (página não existe)">jaboti</a></i><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;"> (</span><a href="http://pt.wiktionary.org/wiki/c%C3%A1gado" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0b0080; line-height: 21px; text-decoration: none;" title="cágado">cágado</a><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;">) + </span><i style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;"><a class="new" href="http://pt.wiktionary.org/w/index.php?title=guaba&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #a55858; text-decoration: none;" title="guaba (página não existe)">guaba</a></i><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;"> (</span><a href="http://pt.wiktionary.org/wiki/alimento" style="background: none rgb(255, 255, 255); color: #0b0080; line-height: 21px; text-decoration: none;" title="alimento">alimento</a><span style="background-color: white; color: #252525; line-height: 21px;">). Literalmente, o alimento dos jabotis.</span></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; line-height: normal;">Nome de origem indígena que significa, em tupi, jabuti (animal silvestre, parecido com a tartaruga), caba (lugar onde), por ser comum a existência deste animal nas proximidades das jabuticabeiras, alimentando-se dos frutinhos que caiam no chão. Estes índios consumiam a jabuticaba na forma natural ou em bebida fermentada que preparavam.</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: black;"><span style="font-style: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Árvore frondosa, de folhas verdes e lustrosas, que se encontra em estado nativo em Minas Gerais, São Paulo e Rio de Janeiro. ? Na época da floração, a árvore inteira, da base do tronco até a extremidade dos galhos mais finos, cobre-se de umas flores brancas e pequenas. Os frutos são bagas roxas quase pretas, de tamanho variável, com casca grossa e polpa branca e suculenta. A casca contém uma substância corante que os índios utilizavam para fazer uma espécie de vinho. A jabuticaba pode ser comida ao natural, mas também se presta para geléias e licores.</span></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">Segundo </span><span style="background-color: white; text-align: justify;"><strong>Lívia Nogueira</strong></span><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">, nutricionista do </span><strong style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><span style="color: black;">Oba Hortifruti</span></strong><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">, os benefícios não param por aí. “A jabuticaba protege e estimula a reparação dos tecidos ricos em colágeno, principal proteína da pele, auxiliando assim no </span><span style="background-color: white; text-align: justify;"><strong>combate as rugas</strong></span><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">.”</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;" /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">A fruta pequenina, de formato arredondado e de cor roxa-escura, ainda vai além: auxilia na </span><span style="background-color: white; text-align: justify;"><strong>redução do colesterol</strong></span><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">, ajuda na melhora da </span><strong style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><span style="color: black;">circulação sanguínea</span></strong><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">, as </span><strong style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><span style="color: black;">defesas imunológicas </span></strong><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">também e apresenta </span><span style="background-color: white; text-align: justify;"><strong>propriedades anticancerígenas</strong></span><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;">, entre muitos outros benefícios.</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Em razão da presença de antocianinas, a jabuticaba tem uma potente ação antioxidante, ajuda a varrer as moléculas instáveis de radicais livres. Ultimamente surgem estudos apontando que substâncias antioxidantes também auxiliam a estabilizar o açúcar no sangue dos diabéticos.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: justify;">Além da suculenta polpa branca do interior, a casca pode ser consumida junto com sucos e na preparação de geleias. A nutricionista Lívia Nogueira lembra que a casca é rica em substâncias que trazem diversos benefícios a saúde. “A antocianina é capaz de prevenir o envelhecimento precoce, e a pectina auxilia na redução da velocidade de absorção dos alimentos, à medida que são ingeridos”, completa.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: justify;">Na hora da compra prefira as jabuticabas que estiverem viçosas, firmes, brilhantes e sem rachaduras e picadas de insetos. Deixe para lavar a fruta somente na hora de consumir, pois ela é muito sensível e sua fermentação começa imediatamente após a colheita.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; text-align: justify;"><br /></span>
</span><br />
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O texto a seguir foi enviado pelo colaborador deste site, <i>Lelington Lobo Franco</i>.</span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Jabuticaba: uma amiga do coração</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nativa do Brasil, e com o nome científico <i>Myrcia cauliflora</i> Berg, ela costuma medir entre 6 e 9 metros e é conhecida desde o período do descobrimento.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"A espécie é encontrada de norte a sul, desde o Pará até o Rio Grande do Sul", diz o engenheiro agrônomo João Alexio Scarpare Filho, da Esalq. Segundo ele, a palavra jabuticaba é tupi e quer dizer "fruto em botão". A jabuticaba é a matéria-prima de delícias já conhecidas, como a geléia, licor e, também, uma espécie de vinho.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Em 100 gramas ou 1 copo, temos: calorias 51, vitamina C 12 mgm, Niacina 2,50 mg, ferro 1,90 mg e fósforo 14 g</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Características da fruta</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Atributos para essa fruta tipicamente brasileira é o que não faltam. Vitaminas, fibras e sais minerais aparecem nela ao montes. Agora, para melhorar ainda mais esse perfil nutritivo, pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas descobriram que ela está cheia de antocianinas, substâncias que protegem o coração. Mais uma razão para que a jabuticaba esteja sempre no seu cardápio.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ela ganha até da uva e, provavelmente, do vinho tinto, que são festejados no mundo inteiro por evitarem infartos. Você vai conhecer agora uma revelação científica - e das boas - que acaba de cair do pé. A química Daniela Brotto Terci nem estava preocupada com os problemas que se passam com o coração. Tudo o que ela queria, em um laboratório da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista, era encontrar na natureza pigmentos capazes de substituir os corantes artificiais usados na indústria alimentícia.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">E, claro, quando se fala em cores a jabuticaba chama a atenção. Roxa? Azulada? Cá entre nós, jabuticaba tem cor de... jabuticaba! Mas o que tingiria a sua casca? A cientista ficou surpresa e impressionada ao verificar: enormes porções de antocianinas, foi a resposta.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">As antocianinas são pigmentos responsáveis por uma variedade de cores atrativas e brilhantes de frutas, flores e folhas que variam do vermelho vivo ao violeta e azul. Daniela jamais tinha suspeitado de que havia tanta antocianina ali, na jabuticaba; aliás, nem ela e nem ninguém mais.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Os trabalhos a respeito dessa fruta são muito escassos", tenta justificar a pesquisadora, que também mediu a dosagem de antocianinas da amora e da uva. Ironia, o fruto da videira saiu perdendo no ranking, enquanto o da jabuticabeira... Dê só uma olhada, o número representa a quantidade de miligramas das benditas antocianinas por grama da fruta:</span></div>
<ul style="background-color: white;">
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Jabuticaba: 314</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Amora: 290</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Uva: 227</span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">As atocianinas é que dão as cores </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Se um fruto tem cor arroxeada é porque elas estão ali", entrega a nutricionista Karla Silva, da Universidade Estadual do Norte Fluminense, no Rio de Janeiro. No reino vegetal, esse tingimento serve para atrair os pássaros. "E isso é importante para espalhar as sementes e garantir a perpetuação da espécie", explica Daniela Terci, da Unicamp.</span><br />
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Uso medicinal</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Para a Medicina, o interesse nas antocianinas é outro. "Elas têm uma potente ação antioxidante", completa a pesquisadora de Campinas. Ou seja, uma vez em circulação, ajudam a varrer as moléculas instáveis de radicais livres.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Esse efeito, observado em tubos de ensaio, dá uma pista para a gente compreender por que a incidência de tumores e problemas cardíacos é menor entre consumidores de alimentos ricos no pigmento. Ultimamente, surgem estudos apontando uma nova ligação: as tais substâncias antioxidantes também auxiliariam a estabilizar o açúcar no sangue dos diabéticos.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Se a maior concentração de antocianinas está na casca, não dá para você simplesmente cuspi-la. Tudo bem, engolir a capa preta também é difícil. A saída, sugerida pelos especialistas, é batê-la no preparo de sucos ou usá-la em geléias; a boa notícia é que altas temperaturas não degradam suas substâncias benéficas.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O professor Lelington conta que costuma mastigar as cascas e engoli-las; além das antocianinas, ela evita a prisão de ventre. Ele também mastiga as sementes e as engole, pois contém elementos antialérgicos.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Segundo ele, as antocianinas são os pigmentos presentes nos vacúolos de plantas responsáveis por fantásticas exibições de vermelho e azul na Natureza e por fabulosas alterações das cores das folhas de determinadas plantas no Outono.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Existem diferentes antocianinas naturais. Os corantes de antocianina são fabricados normalmente a partir de cascas de uva e de jabuticaba. Devido à solubilidade e à mudança de cor em função do pH, este corante possui uso restrito a produtos que normalmente são fabricados a partir de alimentos que contém frutas: sorvetes de uva, geléias, vinhos compostos etc.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Os pigmentos naturais, que dão a algumas frutas e vegetais a cor avermelhada, azul ou roxa, contribuem para a diminuição do número de células cancerígenas no organismo e, em alguns casos, podem mesmo causar a sua extinção; tornando-os, assim, uma importante ajuda no combate ao câncer, afirma um estudo realizado por cientistas norte-americanos.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Frutas e vegetais que contenham um número elevado destes pigmentos, como a acerola e a beterraba, são mais eficazes em desacelerar o crescimento de células cancerígenas. Em 20% dos casos, podem mesmo extingui-las. Mas os benefícios não param por aí, alimentos menos ricos nestes pigmentos, como o rabanete e o morango, diminuem o crescimento do câncer do colón entre os 50% e os 80%.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Estes resultados são a conclusão de um estudo que combina testes de laboratório em células cancerígenas humanas e experiências em animais, citado pelo The Guardian. O objetivo é saber se há uma relação entre uma dieta rica nestes alimentos e o baixo risco de desenvolver um câncer, tal como foi apresentado no encontro da American Chemical Society, nos EUA.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Os componentes destes pigmentos pertencem a um grupo denominado por antocianinas que, por ser um antioxidante, dificulta a sua absorção pela corrente sanguínea. Estes componentes viajam do estômago até ao intestino delgado. Os cientistas acreditam que no conseguir percorrer este caminho está o segredo para as suas propriedades anti-cancerígenas.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O próximo passo é saber se os componentes destes pigmentos podem ser modificados de modo a torná-los ainda mais poderosos. Foram identificados 600 antocianinas diferentes e os pesquisadores já analisaram a sua composição. Sabe-se que as antocianinas são responsáveis pela pigmentação de alimentos, flores e folhas, e a sua cor varia entre o vermelho vivo, o azul e o violeta.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Os benefícios destes alimentos, como a acerola, camu-camu - muito usados em sumos naturais -, foi testado em ratos. Os animais sofriam de câncer do colón e, ao fazerem uma dieta à base de antocianinas extraídas de frutas, o seu estado clínico melhorou entre 60% e 70% em comparação com outro grupo que não se alimentou destas frutas.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Além do câncer, em particular o do cólon, estes alimentos ajudam a combater ainda doenças cardiovasculares e a formação de coágulos no sangue. (contém em sua maioria potássio). Os sucos, particularmente, rendem experiências bem coloridas. A nutricionista Solange Brazaca, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), em Piracicaba, interior paulista, dá lições que parecem saídas da alquimia: "Misturar a jabuticaba com o abacaxi resulta numa bebida azulada", ensina. "Já algumas gotas de limão deixam o suco avermelhado. "As variações ocorrem devido às diferenças de Ph e pela união de pigmentos ácidos.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Mas, vale lembrar a velha máxima saudável: Bateu, tomou!</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Luz e oxigênio reagem com as moléculas protetoras", diz a professora. Não é só a saúde que sai perdendo: o líquido fica com cor e sabor alterados. Aliás, no caso da jabuticaba, há outro complicador. Delicada, a fruta se modifica assim que é arrancada da árvore.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Como tem muito açúcar, a fermentação acontece no mesmo dia da colheita", conta a engenheira agrônoma Sarita Leonel, da Universidade Estadual Paulista, em Botucatu. A dica é guardá-la em saco plástico e na geladeira. Agora, para quem tem o privilégio de ter uma jabuticabeira, a professora repete o que já diziam os nossos avós: "Jabuticaba se chupa no pé".</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="color: #9900cc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">A parte branca tem seu valor</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">A bioquímica Edna Amante, do laboratório de frutas e hortaliças da Universidade Federal de Santa Catarina, destaca alguns nutrientes da parte branca e mais consumida da jabuticaba: "É na polpa que a gente encontra ferro, fósforo, vitamina C e boas doses de niacina, uma vitamina do complexo B que facilita a digestão e ainda nos ajuda a eliminar toxinas."</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ufa! E não só nessa polpa, mas também na casca escura, você tem excelentes teores de pectina. "Essa fibra tem sido muito indicada para derrubar os níveis de colesterol, entre outras coisas", conta a nutricionista Karla Silva.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Um novo estudo da Universidade de Georgia, nos EUA, demonstrou que a pectina, um tipo de fibra encontrado em frutas e hortaliças e utilizada na confecção de geléias e outros alimentos consegue eliminar as células cancerígenas da próstata em até 40%.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O estudo publicado na edição de agosto de 2007 da revista Glycobiology, demonstrou que a pectina inclusive conseguiu eliminar células que geralmente não respondem à terapia hormonal e por isto são de difícil tratamento com as medicações disponíveis no momento.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Em outros estudos, diz o professor Lelington, a pectina esteve relacionada com redução do colesterol e dos níveis de glicose no sangue além de reduzir a divisão celular prevenindo câncer de pulmão e tumores no cólon.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O time de pesquisadores agora está envolvido na identificação da menor estrutura dentro da pectina, capaz de induzir à morte de células cancerígenas a fim de fabricar medicamentos e alimentos com mais benefícios à saúde.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">A pectina faz uma excelente dobradinha com as antocianinas no fruto da jabuticabeira. Daí o discurso inflamado dessa especialista, fã de carteirinha: "A jabuticaba deveria ser mais valorizada, consumida e explorada". Nós concordamos, e você?</span></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-59512322817423041992014-12-11T07:08:00.000-08:002014-12-11T07:08:08.901-08:00Curiosidades sobre as comidinhas de Natal e Ano Novo<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>As festas de final de ano estão chegando e, com elas, algumas comidinhas que infalivelmente estarão presente na maioria das mesas do Brasil. Vale a pena conhecer algumas curiosidades sobre elas!</i></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #333333; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"As comidas carregam a simbologia da fartura”, diz o escritor e antropólogo Raul Lody. Os grãos, por exemplo, remetem à quantidade e multiplicidade. “Arroz, lentilha, feijão, milho: todos, no imaginário popular, simbolizam a fertilidade”, completa Lody. O peixe também é um clássico na ceia de ano-novo. “Em diversas culturas ele faz alusão à partilha e purificação”.</span></span><br />
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São costumes seculares, difíceis de serem identificados em uma linha cronológica. O que se sabe é que seus significados nasceram ou da mitologia ou da tradição cristã, além dos ciclos naturais, como a época das colheitas. Isso porque muitos povos europeus cultivavam rituais pela fecundidade da terra e pela fartura de alimentos – afinal, em outros tempos não era nada fácil sobreviver a geadas, tempestades ou períodos de seca. <br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" />No caso Ano Novo, alguns alimentos são cercados de poderes especiais, capazes de trazer, sorte, fatura, saúde e felicidade. As tradições que inspiram os rituais gastronômicos do réveillon não contam, obviamente, com nenhuma comprovação científica. De qualquer modo, é difícil achar alguém que nunca tenha se rendido a uma das “simpatias”, mesmo que por pura diversão. </span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRmdpJDdkW-s3BSNzsVDTZ_iDX5c02hMhgHMykxCehVSCiEh-v6" /></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Peixes </strong>“Eles simbolizam a purificação por meio de seu habitat, a água. Além de serem férteis e se reproduzirem graças a uma infinidade de ovas, os peixes quase nunca andam sozinhos”, anota Dias. “Quem os consome espera obter todas essas sortes”. O bacalhau, clássico nas ceias brasileiras, é uma herança da colonização portuguesa que, além da simbologia religiosa, durante muitos anos foi a base da alimentação lusa por ser barato e de fácil conservação nos períodos de estiagem. “Com o passar do tempo veio a escassez e ele passou a ser um peixe nobre, consumido em ocasiões especiais”. </span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
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<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Porco </strong>Os porcos são animais polêmicos na história da civilização. Enquanto algumas culturas consideram sua carne impura, outras o tratam como animal resistente, parrudo e que busca oportunidades – já que "fuça" para frente. Por isso, é bem-vindo na ceia de ano-novo. “Os camponeses italianos fazem uma festança para celebrar mais um ano de trabalho. O pé de porco com lentilhas é um prato tradicional de boa sorte”, relata Dias. Segundo ele, os alemães também prezam a carne suína na virada e degustam costelinhas e joelho de porco com lentilhas e chucrute. “No México o forte é o menudo, sopa feita com miúdos de porco condimentados”.</span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<img src="http://us.cdn4.123rf.com/168nwm/tatus/tatus1209/tatus120900052/15251902-%EF%BF%BDcone-abstrato-orelhas-do-trigo-com-o-elemento-cora%EF%BF%BD%EF%BF%BDo.jpg" /></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Lentilha e outros grãos </strong>Eles trazem a expectativa da fertilidade na maioria das culturas. “São a base da alimentação na história da civilização”, diz Lody. O arroz, o trigo e o feijão alimentam nações por gerações. Para os orientais, o mais simbólico deles é o arroz, considerado o grão da vida. “Chineses, japoneses e indus consomem o arroz em diversas receitas na esperança de prosperidade”, afirma Dias. No caso da lentilha, diz a lenda que ela deve ser o primeiro alimento a ser ingerido na ceia para que não falte dinheiro e saúde durante o ano. Isso porque as sementes esverdeadas, da família das leguminosas, incham e dobram de tamanho depois de cozidas.</span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<img height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZMyOCJKV_9hdhHgqe-4Oa9kvR2-E5mFyitGImThVVcW2RGFggQpsVTPLAJTxOKr9P35zC8rsxWbo2nCy96C9l9svwYj4iJQ3xGpc1Qsp_TUOWWSHrxRbeaV9yrV6tlUCs6ZvZe3YHBT0w/s320/Suco+de+rom%C3%A3+age+como+viagra+natural+em+homens+e+mulheres+3.jpg" width="320" /></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Romã, uvas e outras frutas </strong>Repletas de sementes ou nascidas em cachos, elas trazem a ideia de multiplicidade e fartura. “A uva é nobre em muitas culturas. É a fruta que dá o vinho de Baco, o deus mitológico dos excessos, da fartura e das festividades”, explica Lody. A romã, por sua vez, carrega a simbologia religiosa. “Para os judeus, comer essa fruta no ano-novo judaico é questão de virtude e, ao comer algumas de suas sementes, o homem estaria reforçando suas qualidades". O peso religioso da romã também aparece no catolicismo. No dia de Reis, costuma-se comer algumas sementinhas e guardá-las na carteira para ter sorte e riqueza ao longo do ano”, descreve Lody. Para o escritor, as frutas também ganham espaço nas ceias devido à sazonalidade, como é caso do figo. “É natural que se busquem alimentos mais abundantes e acessíveis neste período. As frutas da estação pautam e alimentam as tradições”, completa.</span></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<img height="256" src="http://msalx.casa.abril.com.br/2013/12/18/1400/01-decore-a-casa-com-renas-para-o-natal-e-invista-nelas-o-ano-todo.jpeg?1387382572" width="320" /></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Frutas secas e castanhas </strong>Elas sempre estiveram associadas à fartura e à sorte por serem alimentos resistentes, possíveis de ser armazenados durante muitos dias para garantir a alimentação. "Nozes, castanhas, avelãs suportavam o inverno rigoroso no hemisfério norte e as frutas secas eram a forma mais eficaz de conservação durante os períodos de tempo ruim”, justifica Lody. Outro aspecto apontado pelo professor Dias diz respeito ao tom lúdico dos doces à base de frutas: "Ao comê-los na virada espera-se que se tenha um ano de igual doçura. Os judeus costumam degustar maçãs embebidas em mel, sem contar a infinidade de sobremesas de tradição ocidental”, completa Dias.</span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Quer desejar Sorte, Felicidade, Saúde e Prosperidade para quem você de uma forma original?</span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Presenteie com nosso Kit 4 DESEJOS !</span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">à venda na www.<a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Saude---Pimenta-Kit-Cultivar-4-Desejos---HEJPLT035-versao-1135-1170.aspx" target="_blank">lojadojardim.com</a></span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px none; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Saude---Pimenta-Kit-Cultivar-4-Desejos---HEJPLT035-versao-1135-1170.aspx" target="_blank"><img alt="desejos 2015" src="http://lojadojardim.com/Eshop.Admin/Imagens/lojadojardim/banner_desejos_2015.jpg" /></a></div>
<div style="border: 0px none; color: #333333; font-stretch: normal; line-height: 20px; list-style: none; margin-bottom: 14px; outline: 0px; padding: 0px;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-26589526917451278072014-11-03T08:44:00.002-08:002016-02-24T06:17:43.831-08:00Olha só! Você sabia que o consumo de certos alimentos pode ajudar a amenizar a dor de cabeça?<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uma boa notícia para aquelas pessoas que travam verdadeiras batalhas contra dores de cabeça: o consumo de certos alimentos pode ajudar a amenizar este tipo de dor.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se você faz parte deste grupo de pessoas que vira e mexe precisa recorrer aos analgésicos para aliviar dores de cabeça, veja quais são os alimentos que devem fazer parte da sua lista de queridinhos:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Maracujá, banana, chá de erva-cidreira, arroz integral, feijão, leite e derivados, mel, abacate e oleaginosas </b>- Todos eles são ricos em triptofano, um aminoácido que é responsável por liberar a serotonina, substância conhecida por dar aquela sensação de bem-estar, por isso é conhecida como o hormônio do prazer.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwo2TE-ICxg8QF81qJq1GLoP0ZjQ9E8R2T9hDGHwgpbiWdkHiHeSl_1NaT8_CUJCxtb4BoJ0XVatPmNG-0ondp67UmibU_y53qcXyOtfnTf-OAhtdHRN5_zpwL3nAhlqGxxPEKjE9Ov2s/s320/triptofano+cinqv.JPG" width="284" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Orégano, cravo, canela e gengibre </b>- Estes são ricos em anti-histamínicos, que impedem a produção <span style="color: #403f3f;">da histamina e da prostaglandina, que causam inflamações e dores.</span><span style="color: #403f3f;"> </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: #403f3f;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #403f3f;"><b>Azeite de oliva, linhaça, coco, nozes, abacate, amêndoas, anchova, salmão e sardinha </b>- Possuem as chamadas gorduras "do bem", como os Ômegas 3 e 6, que</span><span style="color: #403f3f;"> agem diretamente no controle da dor de cabeça.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #403f3f;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.emagrecersemmisterio.com.br/wp-content/uploads/gorduras-boas.jpg" height="198" width="400" /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-1735157488478573592014-10-22T07:22:00.002-07:002016-02-24T06:17:12.463-08:00Batata Yacon: um presente para os diabéticosFonte: Dra. Fernanda Granja - Nutricionista Funcional<br />
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Saiba porque <span style="background-color: #f7f0e9;"> a </span>Batata Yacón é um ótimo alimento para os diabéticos, meninas com SOP (sindrome dos ovários policísticos), e para aqueles com hipoglicemia reativa. Além de outros benefícios....</i></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,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/></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O principal nutriente encontrado na batata yacon é o frutooligossacarídeo, que é um tipo de carboidrato, que funciona como um prebiótico intestinal. O mineral mais abundante é o potássio, e em menores quantidades são encontrados cálcio, fósforo, magnésio, sódio, ferro, zinco, manganês e cobre. E por último, não existe grande quantidade de lipídios.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O número de estudos ainda é pequeno, mas o que já ficou comprovado é que esse tubérculo é rico em um tipo de carboidrato que não é facilmente digerível pelo intestino humano. Essa qualidade faz com que o intestino funcione melhor, prevenindo várias doenças intestinais e faz com que haja menor absorção de carboidratos/glicose pelo organismo, não permitindo a elevação da glicemia sanguínea, ajudando no tratamento e na prevenção de diabetes.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Boa para o intestino</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A yacón apresenta fibras alimentares solúveis e prebióticos, pois é um alimento de baixa digestibilidade e assim sendo estimula o crescimento e atividade das bactérias intestinais. Suas propriedades benéficas são a diminuição da síntese de carcinógenos, diminuição do risco de câncer de cólon e de infecções bacterianas, além de prevenir e tratar diarréias, já que os produtos da fermentação agem suprimindo a atividade de outras bactérias, como Escherichia coli, Streptococcus fecalis e Proteus, além de atuar também no aumento do bolo fecal no intestino delgado e com a diminuição do pH local, pode favorecer o aumento da absorção de minerais, prevenindo osteoporose, inchaço, câimbras e por fim, prevenindo a hipertensão arterial.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Diferenças </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A batata yacón é menos calórica que a batata inglesa, pois é composta por inulina ao invés de amido, e apresenta valor calórico reduzido comparada ao amido. A yacón apresenta baixas quantidades de proteínas, e lipídeos, e o potássio é o mineral mais abundante como na batata inglesa. A yacón melhora a absorção de outros minerais no intestino, por ter baixa digestibilidade e fermentar mais. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Específica para Diabéticos</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estudos têm demonstrado que após o consumo dessa batata há uma diminuição nos níveis de açúcar do sangue. Isso acontece porque diferente da maioria dos tubérculos, a yacón é composta principalmente por inulina ao invés do amido, e este carboidrato realmente diminui os níveis de glicemia e de insulina no sangue. As folhas da batata também têm efeito hipoglicemiante, por ser rica em fibras.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #274e13; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Emagrecimento</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por apresentar esse tipo de carboidrato de baixa digestibilidade, essa batata acaba sendo um alimento menos calórico, e assim sendo, contribui para a manutenção ou perda de peso dentro de uma dieta equilibrada. E suas fibras também ajudam na sensação de saciedade.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<b><span style="color: #274e13;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Síndrome do </span><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">Ovário Policístico </span></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">É </span><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 1.5em; text-align: justify;">uma síndrome causada pela resistência à insulina, que ocorre muitas vezes alimentação incorreta, estresse, aumento da inflamação no nosso corpo, poluentes, obesidade e sedentarismo.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 1.5em; margin: 5px 4px 4px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dentre os sintomas desta síndrome estão o aumento dos pêlos, ganho de peso principalmente no quadril e barriga, dificuldade em emagrecer, queda de cabelo, acne no queixo e pescoço e até infertilidade. Há risco de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 1.5em;">aparecimento de diabetes e aumento do colesterol no sangue.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 1.5em; margin: 5px 4px 4px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Muitos alimentos ajudam a melhorar o quadro e alguns hábitos também. Para melhorar a resistência insulínica é preciso praticar atividade física principalmente aeróbica, beber bastante água, adotar bons hábitos alimentares e reduzir o estresse.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; line-height: 1.5em; margin: 5px 4px 4px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os alimentos benéficos são aqueles ricos em minerais como zinco, magnésio, e cromo, além das fontes de fibras e os que possuem carga glicêmica baixa. Eles ajudam a melhorar a resistência, equilibram a concentração de glicose no sangue e aumentam a saciedade. Como um ótimo exemplo, temos a batata Yacón.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-12989219628383757972014-10-16T07:12:00.001-07:002016-02-24T06:16:48.236-08:00Humores e sabores<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<span class="olho1"><b><i><span style="color: #38761d;">Para a medicina chinesa
os alimentos atuam como poderosas fontes de energia que ajudam a harmonizar as
emoções</span></i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="olho1"><b><i><span style="color: #38761d;"><br /></span></i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9of7J9CCgDONzze0shsc0CHD_siY8AjtLNHrIzO6soxfFrJET1MYk7L8Zhr5VI323oNRIYBqjESl_6-vO6miLvgNd0h9xqOTQwpaQY04Q0tvPIC-GKyfNKecv5KhAGMtD8AAQWlgVQ7m/s400/5.jpg" width="315" /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<br />
<strong><span style="font-weight: normal;">Sabe quando </span></strong><strong><span style="color: #006600; font-weight: normal;">você vê</span></strong> um limão e sente vontade de tomar uma limonada
fresquinha? Mais que um simples desejo, isso pode ser sinal de que a energia do
seu fígado está em desequilíbrio e precisa do sabor azedo para se recompor. Um
tomate vermelho e suculento lhe dá água na boca? É o coração solicitando um
reforço de energia. Até aquela vontade incontrolável de devorar um docinho pode
ter uma razão fisiológica: baço e pâncreas estão pedindo socorro. <o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Isso
porque, de acordo com a medicina chinesa, a harmonia dos órgãos depende da
combinação dos cinco sabores: <i><b><span style="color: #666666;">azedo, amargo, doce, picante e salgado</span></b></i>. Esses
órgãos, por sua vez, são regidos por centros energéticos relacionados cada qual
a um elemento da natureza: <b><i><span style="color: #666666;">rins, à água; fígado, à madeira; coração, ao fogo;
baço e pâncreas, à terra; e pulmão, ao metal. </span></i></b></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A falta ou o excesso de alimentos
com tais características resulta em doenças e desequilíbrio emocional. "Os
alimentos dão aos órgãos a energia necessária para desempenhar suas
funções", explica Ysao Yamamura, chefe do setor de medicina chinesa da
Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e autor de Alimentos - Aspectos
Energéticos (ed. Triom). Fazem isso não só pelos nutrientes, largamente
conhecidos da medicina ocidental, mas pela carga energética presente nas cores
e sabores."Esses dois aspectos desencadeiam imagens mentais que refletem
nas emoções", afirma o acupunturista de São Paulo Jou Eel Jia, também
professor de medicina tradicional chinesa da Unifesp. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É
fácil saber quando há desequilíbrio: o corpo "pede" os alimentos que
o restauram. "O ideal é a própria pessoa comprar sua cesta básica",
diz o doutor Ysao. Para facilitar a tarefa, confira os preceitos da dieta
chinesa para manter-se em harmonia. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15pt; text-align: center;">
<img src="http://www.brainsportsbrasil.com.br/wp-content/uploads/2013/03/YinYangFood-300x166.jpg" /></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;">O pilar da nutrição chinesa</span></strong><o:p></o:p></span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border: outset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: outset #72824A .75pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 460px;">
<tbody>
<tr>
<td style="background: #72824A; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: white; font-weight: normal;">elemento</span></strong><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #72824A; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: white; font-weight: normal;">órgão</span></strong><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #72824A; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: white; font-weight: normal;">sabor</span></strong><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #72824A; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: white; font-weight: normal;">cor</span></strong><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">madeira<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fígado<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">azedo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">verde e azul<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fogo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">coração<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">amargo<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">vermelho<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">terra<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">baço / pâncreas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">doce<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">amarelo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">água<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">rins<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">salgado<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">escuros<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">metal<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pulmões<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">picante<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #CAD1BA; border: inset #72824A 1.0pt; mso-border-alt: inset #72824A .75pt; padding: 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt; width: 86.25pt;" width="115"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">branco<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;">Madeira</span></strong><br />
Este elemento representa o crescimento, o movimento, o florescimento e a
síntese. Por isso, tem correspondência com o fígado, o órgão que controla a
circulação da energia vital e contribui para o bom funcionamento de todo o
organismo, além de favorecer o equilíbrio dos sentimentos e das emoções. <br />
<strong><span style="color: #72824a;">O que o desequilíbrio provoca:</span></strong><strong> </strong>quando a energia do
fígado está enfraquecida, afloram sentimentos como indecisão e medo sem motivo
aparente. Dificuldade de concentração, sonolência, irregularidade nos ciclos
menstruais, fragilidade das articulações e unhas quebradiças são outros
sintomas dessa deficiência. Já o excesso de energia causa problemas como
irritabilidade, nervosismo, agressividade e raiva. <br />
<strong><span style="color: #72824a;">Como equilibrar o fígado:</span></strong> deve-se ingerir alimentos de cor
verde ou azulada, e também os de sabores ácidos ou azedos.<br />
<strong><span style="color: #72824a;">vegetais:</span></strong> alho-porro, arroz, cebola, cana-de-açúcar,
canela, coentro, cogumelo shitake, salsa, feno grego, gergelim, girassol,
repolho, valeriana, verbena<br />
<strong><span style="color: #72824a;">frutos:</span></strong> lichia<br />
<strong><span style="color: #72824a;">fontes animais:</span></strong> camarão, caranguejo, carpa, ostra, moela de
galinha, rã.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #cc0000;">Fogo</span></strong><br />
Como o nome sugere, o fogo é o elemento que representa os movimentos naturais
caracterizados pelo calor, ascensão, desenvolvimento, expansão e atividade. Em
nosso corpo, ele corresponde ao coração, cuja principal função energética está
relacionada à atividade mental e à habilidade da fala. <br />
<span style="color: #cc0000;"><strong>O que o desequilíbrio provoca:</strong> </span>quando o coração não
recebe energia suficiente, o resultado é um quadro de letargia e introversão
ou, ao contrário, uma alegria exagerada. Os sintomas físicos são: respiração
curta, transpiração abundante, membros superiores frios e sem forças, fraqueza
geral e rosto pálido e sem brilho. Se, por outro lado, há excesso de energia, a
pessoa pode se sentir irrequieta e ansiosa, apresentar comportamentos confusos
e irracionais, como rir ou chorar sem motivo aparente, além de ficar mais
sujeita a palpitações, gagueira e pigarros.<br />
<span style="color: #cc0000;"><strong>Como equilibrar o coração:</strong> </span>abuse de alimentos de coloração
vermelha e os de sabor amargo. <br />
<span style="color: #cc0000;"><strong>vegetais:</strong> </span>abóbora-moranga, café, canela, grão de soja,
pimenta, trigo, cebolinha e chás<br />
<span style="color: #cc0000;"><strong>frutos:</strong> </span>melancia, caqui, melão <br />
<span style="color: #cc0000;"><b>fontes animais</b><b>:</b></span> camarão, carneiro,
leite de vaca.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #bf9000;">Terra</span></strong> <br />
Na natureza, a terra representa os fenômenos relacionados às transformações
que, no organismo humano, ficam a cargo do baço e do pâncreas. Esses órgãos
regulam o transporte dos nutrientes dos alimentos e os transformam na energia
necessária para nos manter em atividade. <br />
<span style="color: #bf9000;"><strong>O que o desequilíbrio provoca:</strong> </span>a deficiência de
energia no baço e no pâncreas causa falhas de memória e esgotamento mental. Em
casos extremos, pode levar ao emagrecimento e também à anorexia. O excesso de
energia nesses órgãos, por sua vez, traz lentidão de raciocínio, falta de
objetividade e idéias confusas. Outros sintomas são lábios ressecados e
rachados, gengivas sensíveis, náuseas e azia. <br />
<strong><span style="color: #bf9000;">Como equilibrar o baço e o pâncreas:</span></strong> o equilíbrio da
energia nesses órgãos é favorecido pelos alimentos de cor amarela e os de sabor
doce <br />
<span style="color: #bf9000;"><strong>vegetais:</strong> </span>algas, alho, abóbora-moranga, arroz, amendoim,
batata-doce, trigo, batatinha, berinjela, cebola, camomila, cana-de-açúcar,
cascas de canela, coentro, cenoura, ervilha, espinafre, feijão preto, gengibre,
manjericão, pepino, pimenta, pimentão, queijo de soja (tofu), tomate<br />
<strong><span style="color: #bf9000;">frutos:</span></strong> banana, figo, maçã, uva, melão, tangerina, cascas de
laranja <br />
<span style="color: #bf9000;"><strong>fontes animais:</strong> </span>cação, carpa, camarão, faisão, frango, ovo
de pata.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #45818e;">Água</span></strong><br />
De acordo com a filosofia chinesa, a água representa fenômenos da natureza que
têm como características básicas a retração, a profundidade, o declínio e a
eliminação. Por analogia, está ligada aos rins, que são órgãos que governam o
crescimento, a função reprodutiva, os ossos e os líquidos de nosso corpo. <br />
<span style="color: #45818e;"><strong>O que o desequilíbrio provoca:</strong> </span>a falta de energia
nos rins causa desânimo, medo, desmotivação e insegurança. Os sintomas físicos
são: cansaço excessivo, cabelos sem vida e quebradiços, dentes e ossos
enfraquecidos, infertilidade masculina, queda na libido e urina clara e
abundante. Já o excesso de energia nesses órgãos pode provocar comportamentos
autoritários, sensação de calor (especialmente nos pés) e urina quente e
escurecida. <br />
<strong><span style="color: #45818e;">Como equilibrar os rins:</span></strong> tanto quem sofre de falta como de
excesso de energia nesses órgãos precisa ingerir alimentos de cor preta ou
escuros e os de sabor salgado <br />
<strong><span style="color: #45818e;">vegetais:</span></strong> algas, cebola, alho-porro, arroz, trigo,
amendoim, bardana, cevada, batata-doce, cebolinha, cogumelo shitake, erva-doce,
feijão preto, gergelim, girassol, nabo, pepino, salsa<br />
<strong><span style="color: #45818e;">frutos:</span></strong> castanha, lichia, nozes, uva <br />
<strong><span style="color: #45818e;">fontes animais:</span></strong> camarão, carpa, carneiro, fígado de galinha.
<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #72824a;"><br /></span></strong></span></div>
<div style="line-height: 15.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #999999;">Metal</span></strong><br />
O metal simboliza os processos de purificação, seleção, análise e limpeza. São
essas também as funções energéticas do pulmão. Ele comanda a circulação da
energia pelos demais órgãos do corpo, além de fortalecer as defesas do organismo
contra agressões internas e externas.<br />
<span style="color: #999999;"><strong>O que o desequilíbrio provoca:</strong> </span>a deficiência de
energia no pulmão provoca tristeza e apatia, o que leva à queda de
sensibilidade e à diminuição do instinto de preservação. Manifesta-se no físico
através de sinais como aparência desvitalizada, pele frágil e tosse crônica. O
excesso de energia nesse órgão tende a causar angústia, tosse seca, sensação de
ressecamento nas vias aéreas e constipação intestinal.<br />
<span style="color: #999999;"><strong>Como equilibrar o pulmão:</strong> </span>o ideal é consumir alimentos de cor
branca e os de sabor picante. <br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #999999;"><strong>vegetais:</strong> </span></span>agrião, algas, alho, amendoim, bardana,
café, canela, cenoura, chá, espinafre, gengibre, girassol, manjericão, menta,
pepino, pimentão, repolho, soja.<br />
<strong><span style="color: #999999;">frutos:</span></strong> amêndoa, damasco, banana, caqui, cascas de laranja e de
tangerina, maçã, nozes, pêra, uva. <br />
<strong><span style="color: #999999;">fontes animais:</span></strong> gema de ovo, leite de vaca, mel, queijo <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="right" class="MsoCaption" style="text-align: right;">
<em><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></em></div>
<div align="right" class="MsoCaption" style="text-align: right;">
<em><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">* FONTE: ALIMENTOS - ASPECTOS
ENERGÉTICOS, YSAO YAMAMURA, EDITORA TRIOM.</span></em></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-18589349711391746392014-10-14T08:15:00.003-07:002016-02-24T06:16:29.526-08:00Outubro Rosa*: Saiba quais alimentos podem ajudar a prevenir o câncer de mama<div style="text-align: center;">
<img alt="brassicas1" src="http://diaadialowcarb.com.br/wp-content/uploads/2014/01/brassicas1.jpg" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Alguns alimentos que fortalecem o sistema imunológico e combatem os radicais livres podem ser benéficos na prevenção do câncer de mama, além do fundamental diagnóstico precoce. Saiba quais são eles:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cenoura.....</b></span><br />
<img src="data:image/jpeg;base64,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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O segredo está nos carotenoides - presentes em boa quantidade na cenoura - que além de auxiliarem na defesa do organismo, ajudam a inibir a proliferação de células cancerígenas. Coma à vontade!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Iogurtes...</b></span><br />
<img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQV5m8gvIqTvWAnGBKNjhZ181n_HxykWwNzUesdFWXTuB5DbB9uNg" /><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A combinação de proteínas, vitaminas e minerais (especialmente fósforo e cálcio) é eficiente no combate aos nitritos presentes no organismo, o que ajuda a combater o câncer de mama. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Alho...</b></span><br />
<img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSkVIOeSwl7rkMWq2TUiitYQRlGbwHeDoX5wY4vZkzrT3HasKoq" /><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O famoso tempero presente em todas as cozinhas contem substâncias organo-sulfúricas que inibem a proliferação celular ocorrida durante o processo de formação do câncer.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ovos...</b></span><br />
<img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQkbNCMnrTLT111qaw2sWm4S7Os8fBoRn3lMZtMg0WvogBeST7L7Q" /><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A principal qualidade está na gema - rica em colina - substância que diminui o risco do câncer de mama em até 24%.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Repolho...</b></span><br />
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src="data:image/jpeg;base64,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/><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Antes de torcer o nariz, saiba que o repolho é rico em sulforafano, substância que ajuda a aumentar a capacidade do corpo em combater os radicais livres que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer de mama. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Amora... </b></span><br />
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src="data:image/jpeg;base64,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" /><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Rica em compostos antioxidantes como as <span style="background-color: #f6f6f6; line-height: 20px; text-align: justify;">antocianinas que ajudam a retardar o crescimento de células malignas.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>* <span style="background-color: white; text-align: justify;">O </span><span style="background-color: white; text-align: justify;">Outubro Rosa</span><span style="background-color: white; text-align: justify;"> é um movimento que começou a surgir em 1990 em Nova York, celebrado mundialmente, é uma campanha de conscientização do câncer de mama. </span></i></span><br />
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<br />Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-76140142733567567402014-09-29T08:58:00.001-07:002016-02-24T06:16:07.713-08:00Como chegar no verão com o corpo em forma e sem flacidez? Existe alguma mágica?<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.clinicalivon.com.br/site/uploads/2013/11/cirurgia-pl%C3%A1stica-ver%C3%A3o.jpg" height="263" width="400" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A primavera nem bem começou e nós mulheres já começamos a pensar no verão. Ou melhor: em como nosso corpo chegará lá. O sonho de estar com o corpo em forma e sem flacidez para entrar num biquíni maravilhoso não é impossível. E também não é preciso esperar nenhuma mágica para isso. Basta ter disciplina, força de vontade e contar com a ajuda de alguns suplementos.....</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O primeiro passo é avaliar como anda sua alimentação e tomar a decisão certa de mudar o que está errado. Porém, temos que esquecer as dietas radicais. Vale mais adotar uma dieta balanceada e apostar em hábitos mais saudáveis. Retirar do cardápio os exageros, especialmente de sal, açúcar, refrigerantes e bebidas alcoólicas. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agora é apostar também nas atividades físicas. E sem desculpas. Se o problema é falta de grana para se matricular numa academia, podemos caminhar pelo menos uns 30 minutos todos os dias. E tornar isso rotina. O fundamental é se mexer.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E lançar mão de alguns suplementos bons amigos e companheiros. Entre eles, o colágeno.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;">O colágeno é um elemento que está fortemente relacionado </span><span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;">à saúde e ao bem-estar da pele</span><span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;">. A dermatologista Maria de Loudes Palermo explica que ele é a base de sustentação da derme e o responsável pela sua firmeza. Ou seja, sem ele ou em quantidade não adequada em nosso organismo, o resultado é que ficamos flácidas. E não é só a pele: até os músculos perdem a elasticidade. Mulheres com mais de 50 anos devem ficar atentas, porque depois dessa idade o corpo não produz nem metade do colágeno necessário para o organismo.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A nutricionista Luciana Harfenist esclarece que podemos dar uma mãozinha para que os benefícios do colágeno sejam ainda maiores. Por exemplo: é essencial incluir na alimentação nutrientes como as vitaminas C e E, o ferro, silício, manganês e zinco. “Uma alimentação rica nesses nutrientes, noa ajudará a ter melhores resultados. Então, o consumo de alimentos como limão, caju, kiwi, acerola, goiaba, avelã, amêndoa, carne vermelha, peixe, aveia e grãos integrais devem fazer parte da dieta, para dar aquela força ao colágeno.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #404041; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-59615095309826790002014-09-26T10:07:00.000-07:002016-02-24T06:15:40.518-08:00Conheça o segredo que faz o cabelo crescer mais rápido, bonito, forte e brilhante<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Nem sempre o segredo para fazer os cabelos crescerem mais rápido, bonitos, fortes e brilhantes está na prateleira das perfumarias. Ele pode estar mais perto do que você imagina: na geladeira de sua casa!</span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Sim, o principal segredo para cabelos fortes e bonitos é a alimentação correta. São pequenos detalhes que devemos observar na escolha dos alimentos que podem fazer toda a diferença. Vamos lá?</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Para dar <b>brilho aos cabelos:</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 22px;">O principal ingrediente para deixar os cabelos brilhantes e hidratados é o Ômega 3. Coloque na mesa peixes como sardinha, atum e salmão.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Para o <span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 22px;"> </span><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cabelo crescer mais rápido:</strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">Inclua na alimentação diária alimentos ricos em vitaminas A e C, pois auxiliam na irrigação sanguínea e, assim, acabam estimulando o crescimento. Portanto, frutas e verduras variadas devem entrar no cardápio. Já as vitaminas do complexo B são responsáveis por estimular </span></strong><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">a produção de queratina e a renovação celular. Onde encontrar:</span></strong><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"> peixes, frutos do mar, carnes magras, cereais integrais e oleaginosas.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong>
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">* Para </span>evitar a queda e fortalecer os cabelos:</strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">Os cabelos precisam de proteína para ficaram mais fortes, por isso, não deixe faltar no prato alimentos como </span></strong><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;">carne, frango, peixe, ovos, queijo e derivados. Eles ajudam a fortalecer e também estimulam o crescimento dos cabelos.</span></strong></span><br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;">Já minerais como o zinco (presente em ostras e carne de boi), cobre (encontrado no fígado e cacau em pó, por exemplo) e ferro (feijão e carne vermelha) são indicados para evitar a temida queda dos cabelos, além de fortalecer e estimular os pigmentos que dão cor aos fios.</span></strong><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong></span><br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong>
<strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></strong>Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-48053065385955837932014-09-24T09:49:00.000-07:002014-09-24T09:49:05.895-07:00Capelinha de Melão, é de São João, é de cravo, é de rosa, é de manjericão...<div align="left" style="background-color: white;">
<h1 style="color: #000066; line-height: 1.12em; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em; text-align: center;">
<img height="400" src="http://www.lojadojardim.com/Eshop.Admin/imagens/lojadojardim/Thumbs/TN500_manjericao_menta.jpg" width="400" /></h1>
<h1 style="line-height: 1.12em; margin-bottom: 0em; margin-top: 0em;">
<span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><i>E é justamente do famoso manjericão que vamos falar aqui....</i></span></h1>
</div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na obra Ricardo II, de William Shakespeare, Lady Ana responde aos elogios de Ricardo em referência aos seus belos olhos com a seguinte frase: <i>"Fossem eles os do Basilisco, para te ferir de morte!".</i></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Basilisco é uma criatura da mitologia grega, semelhante a uma mistura de galo e serpente, capaz de matar em segundos aquele que olhasse em seus olhos. Dizem, também, que o nome científico do manjericão - <i>Ocimum basilicum </i>- originou-se justamente pelo fato desta erva ser o único antídoto capaz de neutralizar o veneno poderoso do Basilisco. </span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O manjericão (<em><span style="color: #222222;">Ocimum basilicum)</span></em> é usado desde a antiguidade pelos povos indianos, gregos, egípcios e romanos. Seu uso transcendia à culinária, sendo considerado até sagrado para alguns povos, onde era aplicado em rituais religiosos. </span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As folhas do manjericão apresentam sabor e aroma doce e picante característico. Elas são utilizadas secas ou frescas na preparação de diversos pratos quentes ou frios, principalmente na culinária italiana, dando sabor e aroma a pestos e molhos. </span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O manjericão faz par perfeito com ingredientes como tomate, azeite, limão, carne vermelha, massas e queijos. As folhas, muito delicadas, devem ser acrescentadas ao prato cozido apenas no final do preparo. Na medicina popular suas folhas são usadas como suave sedativo para tratar de enjôos, vômitos e dores de estômago. Em uso externo, as folhas são usadas para tratar problemas de pele. É, também, um ótimo repelente natural de insetos.</span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E se você gosta de plantar suas próprias ervas para usar na cozinha, na <b><a href="http://www.lojadojardim.com/">www.lojadojardim.com</a></b> tem uma nova variedade de manjericão - é o Manjericão Menta - além das já conhecidas propriedades do manjericão, você vai se surpreender com um toque a mais: sabor e aroma de menta. Além disso, as folhas são grandes e generosas, apresentando uma tonalidade verde-brilhante.</span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O kit vem com uma charmosa cestinha que vai decorar sua cozinha e ainda pode ser pendurada pela alça, ficando sempre à mão na hora que precisar de sua erva especial.</span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<br /></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O kit contém:</span></strong></div>
<div align="left" style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01 cestinha plática decorativa </span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01 vaso plástico </span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01 mantinha de drenagem</span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01 substrato pronto para o plantio das sementes</span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01 envelope de sementes de Manjerião Menta</span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma novidade que encher sua cozinha de aroma e sabor. Vale a pena conhecer! Acesse e veja: </span></strong><span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Temperos-Kit-Ervas-Especiais---Manjericao-Menta---JDFKIT077-versao-1246-1281.aspx">http://www.lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Temperos-Kit-Ervas-Especiais---Manjericao-Menta---JDFKIT077-versao-1246-1281.aspx</a></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: transparent;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<a href="http://www.lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Temperos-Kit-Ervas-Especiais---Manjericao-Menta---JDFKIT077-versao-1246-1281.aspx" target="_blank"><img src="http://www.lojadojardim.com/Eshop.Admin/imagens/lojadojardim/Thumbs/TN500_kit_meus_temperos_manjericao_menta2.jpg" /></a></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-53073938982326465392014-09-15T07:42:00.000-07:002016-02-24T06:13:41.945-08:00Óleo de coco é bom pra tudo? Quase tudo!!!!<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.cabelosloiros.com.br/wp-content/uploads/2012/10/A-Melhor-Maneira-de-Aplicar-o-%C3%93leo-de-Coco-nos-Cabelos-Loiros.jpg" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Há algum tempo, houve uma febre em torno do Óleo de Coco como emagrecedor. Muitas controvérsias depois - alguns especialistas defendendo esta propriedade e outros não - o fato é que este óleo super-saudável tem muitas qualidades que quase ficaram esquecidas atrás da imagem de emagrecedor.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O óleo de coco pode ser um grande aliado para a beleza dos cabelos e da pele. O coco e seus subprodutos são largamente utilizados na cosmetologia, principalmente seu óleo. Mas você pode se beneficiar dele em casa mesmo. Veja só estas dicas:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">SUAVIZAR CUTÍCULAS</span></strong><br />
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para "consertar" a cutícula quebrada ou é machucada , aplique óleo duas vezes ao dia, massageando suavemente.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><strong style="background: transparent; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />HIDRATAR A PELE E DAR AQUELE TOQUE AVELUDADO</strong></strong><br style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" />O óleo de coco é campeão no quesito hidratação. O óleo de coco extra virgem é um emoliente natural atóxico, que age na pele hidratando suavemente, sem agredir os tecidos e sem obstruir a respiração da pele, apresentando, ainda, efeito antisséptico e imunoestimulante. Ele ainda ajuda a combater a vermelhidão e a irritação, além de reforçar a barreira natural da pele. Aplique suavemente e use também em áreas normalmente ressecadas como <span style="letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em;">a regiões dos cotovelos e até em rachaduras nos pés.</span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><strong style="background: transparent; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br />BELEZA INSTANTÂNEA DOS CABELOS</strong></strong><br style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" />Sabe aquele arrepiado que destrói a imagem de qualquer cabelo? Pois o maior inimigo do frizz pode ser justamente o óleo de coco. Ele é usado há centenas de anos pelas mulheres do Oriente para tratar e embelezar os cabelos. Sem falar na sua propriedade de combater a caspa. Para essa finalidade, aplique em pequenas quantidades, massageando a raiz do cabelo. Isso ajuda também a aliviar a coceira e a descamação.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para diminuir o frizz, coloque um pequena porção do produto nas mãos e esfregue uma na outra. Depois passe na ponta dos cabelos. O óleo repele a água, que é a principal causadora do problema. Ele também pode ser usado como uma máscara hidratante: aplique uma ou duas colheres de sobremesa nos cabelos e deixe agir por uns 30 minutos. Depois lave normalmente.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #0c0c0c; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.625em; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em; text-align: center;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-29721182774338198722014-09-03T09:36:00.003-07:002016-02-24T06:13:14.894-08:00Minerais + Vitaminas = Menos Cãibras<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Contração involuntária e dolorosa de um músculo, a cãibra tem como principal causa o acúmulo de ácido láctico no tecido, o baixo nível de sais minerais no sangue ou baixa oxigenação celular. Essa dor repentina pode acontecer durante e depois de exercícios físicos, enquanto estamos dormindo - em razão do relaxamento do corpo - ou até mesmo no período da gestação e afeta, na maior parte das vezes, áreas como a panturrilha, virilha e dedos dos pés. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dizem que a banana é a melhor arma para evitar tal aflição, mas a lista de alimentos que ajudam a prevenir esta dor é maior, veja só:</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white;">E dá-lhe Magnésio!!</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O corpo humano possui um mecanismo de contração muscular que mantem funcionando vários orgãos como o coração, por exemplo. O magnésio é peça fundamental dessa engrenagem. "Caso o magnésio não esteja presente em quantidade adequada no organismo, ocorre uma falha que pode ocasionar as cãibras, principalmente noturnas", explica a nutricionista Andrezza Botelho. O consumo diário de duas a três porções de frutas, vrduras e legumes como por exemplo, abacaxi, mamão e espinafre, garantem a ingestão do mineral e a prevenção do problema.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ainda de acordo com a especialista, é possível consumir o magnésio em forma de suplemento, sempre combinado com outros nutrientes.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E a dupla sódio-potássio....</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A falta de sódio no organismo pode acabar causando a desidratação. "O sódio tem grande importância na regulação da água corporal e sua deficiência faz com que haja maior perda de água no processo de termorregulação, o que altera a capacidade de contração e relaxamento muscular", explica Andrezza.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O processo de desidratação leva ainda a uma deficiência do potássio, outro mineral importante para evitar a cãibra. Inclua no cardápio tomate, água de coco e não esqueça do sal de cozinha, que deve ser usado com moderação. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E lá vem ela: a Tiamina ou Vitamina B1</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O consumo desta vitamina tmbém pode prevenir as cãibras. Sua deficiência provoca cansaço generalizado, fadiga muscular e dor nas panturrilhas. Leguminosas, grãos integrais, leite, peixes e aves são fontes da vitamina. De acordo com Andrezza, também é possível recorrer aos suplementos.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://s2.glbimg.com/KGKFzmevaxj3c2MEUdYPitRqlmSULVBXF4j_BfJTpZtIoz-HdGixxa_8qOZvMp3w/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2012/11/06/caibra_prevencao.png" /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-196058581511243372014-08-25T11:48:00.002-07:002016-02-24T06:12:08.722-08:00Um dois feijão com arroz ..... a dupla perfeita<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Famosa e infalível nos lares brasileiros em outros tempos, a dupla arroz-feijão é considerada perfeita do ponto de vista nutricional.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Entre os tipos de aminoácidos que o arroz branco fornece estão a metionina e a cistina. São eles os responsáveis por ajudar a deixar cabelos e pele bonitos e saudáveis. Além disso, eles participam da formação da serotonina - aquele neurotransmissor que aumenta nossa sensação de bem-estar. Por outro lado, o arroz branco é pobre em dois aminoácidos: a lisina e a arginina. E adivinha só onde eles são encontrados em abundância? Isso mesmo: no feijão!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Taí porque o famosa combinação de arroz com feijão é considerada nutricionalmente perfeita. Eles se completam.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E olha só a dica: você pode preparar uma receita bem especial com estes dois ingredientes. Chama-se <b>"Baião de Dois"</b>.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.mangai.com.br/site/wp-content/uploads/dicasreceitas-02-baiaode2.jpg" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="line-height: 16px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O baião de dois é um prato preparado basicamente com arroz e feijão só que tudo junto e misturado. </span></span><br />
<span style="line-height: 16px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 16px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Você vai precisar de:</b></span></span><br />
<span style="line-height: 16px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></span>
<br />
<ul style="border: 0px; line-height: 12px; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 xícara (chá) de bacon cortado em cubinhos</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 colheres (sopa) de manteiga</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 pimentão verde ou vermelho picado</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 cebola média ralada</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 colher (sobremesa) de alho picado ou amassado</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 xícaras (chá) de feijão cozido (pode ser de corda, bolinha, carioca...)</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 e 1/2 xícaras (chá) de arroz branco cozido</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 1/2 xícara (chá) de queijo coalho em cubinhos</span></li>
</ul>
</li>
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li itemprop="ingredients" style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1/2 xícara (chá) de salsinha e cebolinha verde picadas</span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<div>
<span style="line-height: 22px;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vamos lá! Coragem e mãos à obra!</span></b></span></div>
<div>
<span style="line-height: 22px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<ul style="border: 0px; line-height: 12px; list-style: none; margin: 0px 0px 23px 26px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Coloque uma panela grande em fogo médio e frite o bacon. R<span style="font-style: inherit; font-variant: inherit;">etire o bacon com uma espumadeira e reserve.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na mesma panela, aqueça a manteiga e adicione adicione o pimentão e a cebola, refogando por mais 3 minutos.</span></li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Acrescente o alho, o feijão e frite por uns 2 ou 3 minutos. <span style="font-style: inherit; font-variant: inherit;">Junte o arroz e mexa.</span></span></li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agora é a a vez de juntar o queijo, o bacon reservado, a salsinha e a cebolinha, misturando tudo. </span></div>
</li>
<li style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px; list-style: none outside url(http://s.glbimg.com/po/rc/assets/icons/recipe-check-350fefc2ae8cb4273f8ef1063ed8f80f.png); margin: 0px 0px 2px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 3px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Está pronto um delicioso prato perfeito!</span></div>
</li>
</ul>
</div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-63671367484454686972014-08-06T10:16:00.002-07:002014-08-06T10:16:33.567-07:00Paixão por lavanda... plante a sua!<span style="font-size: xx-small;">Fonte: Portal UOL</span><br />
<br />
<div class="imagem-representativa imagem-615x300" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;">
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;"><img alt="Lavandas são fáceis de ser cultivadas e podem ser plantadas em vasos" class="imagem" height="300" src="http://imguol.com/c/entretenimento/2014/08/04/rapaz-cheira-lavandas-plantadas-em-vaso-1407177119020_615x300.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;" title="Getty Images" width="600" /><div style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bold; line-height: 20px; margin-top: 4px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Lavandas são fáceis de ser cultivadas e podem ser plantadas em vasos</div>
</li>
</ul>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Originárias do Mediterrâneo, as lavandas são muito práticas e fáceis de cultivar o ano todo, só exigem um local ensolarado. Também conhecidas como alfazemas, são mencionadas em várias passagens históricas. Era a planta preferida dos egípcios, utilizada para a mumificação e na fabricação de perfumes exóticos. Os gregos a chamavam de "nardos" em referência à cidade de Naarda (Nearda ou Nehardea) na antiga Mesopotâmia, onde o vegetal era encontrado. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Segundo a paisagista Susana Udler, o nome lavanda deriva do verbo "lavar", já que esta era uma planta amplamente utilizada pelos romanos para lavar roupa, tomar banho, fabricar perfumes, aromatizar ambientes e cuidar da saúde, pois é indicada contra insônia (via aromaterapia) e conhecida como um excelente relaxante muscular.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="mod-foto-embed w300x420" style="border: 0px; float: left; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 20px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 220px;">
<span class="credito" style="border: 0px; color: #999999; display: block; font-family: arial; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 10px 0px 3px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">Getty Images</span><div class="figure" style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img src="http://imguol.com/c/entretenimento/2014/08/04/maco-de-lavanda-buque-de-lavanda-1407176984200_300x420.jpg" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 220px;" /></div>
<span class="legenda pg-color10" style="border: 0px; color: rgb(0, 0, 0) !important; display: block; font-family: arial; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 10px 0px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A lavanda serve para perfumar e enfeitar, faça um maço de flores e use-o por até 14 dias</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O aroma da <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lavandula angustifolia</em>, planta do gênero <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lavandula</em>, da família <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lamiaceae</em>, vem de suas flores, que surgem em julho, e das suas "folhas estreitas" (do latim angustifolia) cinzento-esverdeadas. Suas flores azul-lilases se desenvolvem em espiga ao longo de um caule fino e longo, que cresce acima das folhas. Embora considerada uma erva-aromática, a lavanda é um arbusto perene de caule lenhoso. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
A planta é largamente utilizada na indústria moderna de cosméticos - em cremes, xampus e perfumes -, como repelente de insetos e no alivio de queimaduras. "Para produzir apenas um quilo de óleo essencial são necessários de 150 a 200 quilos de flores", afirma Udler. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cultivo sem complicação</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Segundo a engenheira agrônoma Ludmila Fukunaga, mestre na área de energia na agricultura pela Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho (Unesp – Botucatu), a lavanda é facilmente cultivável no sudeste, se adapta bem ao clima temperado e prefere lugares sem excesso de vento ou calor, mas tolera secas, frio e geadas. No entanto, precisa receber de três a quatro horas de sol por dia para se desenvolver. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
No paisagismo pode formar maciços, bordaduras ou pequenas cercas–vivas, plantadas com bom espaçamento entre as mudas e nunca perto de vegetais que demandem maior umidade na terra. A lavanda pode ser cultivada diretamente no jardim ou em vasos, em solo com boa drenagem e formado por substrato orgânico e areia. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Fukunaga alerta que a cobertura de vasos ou canteiros deve ser feita com materiais leves, como argila expandida ou casca de pinus, porque as pedras causam abafamento e propiciam o desenvolvimento de doenças, e, em alguns casos, podem até queimar os exemplares. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>Na <a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Ervas-Kit-Vamos-Plantar-Alfazema-Lavanda---DISSEM002-versao-252-287.aspx" target="_blank">www.lojadojardim.com</a> você encontra o Kit Vamos Plantar Lavanda (ou Alafazema) - com todo o material necessário para o cultivo desta paixão! </b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Ervas-Kit-Vamos-Plantar-Alfazema-Lavanda---DISSEM002-versao-252-287.aspx" target="_blank"><img src="http://lojadojardim.com/Eshop.Admin/imagens/lojadojardim/Thumbs/TN500_lavanda_nova.jpg" style="background-color: transparent;" /></a><a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Ervas-Kit-Vamos-Plantar-Alfazema-Lavanda---DISSEM002-versao-252-287.aspx" target="_blank"><img height="320" src="http://lojadojardim.com/Eshop.Admin/imagens/lojadojardim/Thumbs/TN500_novo_kit_vamos_plantar.jpg" width="320" /></a></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-74971150020640510962014-08-06T09:16:00.001-07:002016-02-24T06:11:49.213-08:00Que tal uma receita deliciosa com Óleo de Coco?<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;">Bolo de
chocolate<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"><b>Ingredientes:</b></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: 12pt; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2 ovos</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2 xic de
açúcar</span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;">
</span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">1 xic de <b>óleo de coco Sabor da Terra</b></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2 e ½ xic de leite de
soja</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2 xic de creme de arroz</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2 colheres de sopa de fécula de batata</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">2
colheres de sopa de amido de milho (maizena)</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">1
xic de chocolate em pó</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">1/2 colher de chá de sal</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">1 colher bem cheia de
fermento em pó</span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt;">Preparo:</b></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Bater
tudo no liquidificador e colocar em forma untada e enfarinhada com amido de milho.</span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;">
</span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 14pt;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Se preferir, faça uma cobertura de sua preferência.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span>Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-44898034811381373622014-07-29T11:07:00.001-07:002016-02-24T06:11:09.720-08:00Diga-me o que você come e eu lhe direi se é feliz...<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Gordura trans causa tristeza, bananas e chocolates dão alegria.... será mesmo que os alimentos podem interferir diretamente em nosso humor? Os cientistas estão afirmando que sim.</i></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixckGw_9stJI0tT7gSivMgtSdWRLt23Dc2s_SI6ME0W42iJbLwH1D83AoZxfwKP8Qad4GPsdV5PxOy-bqvTOOfU9yCkiOMAIpzQ4-oLjNcVotL9vuzB-jDLZV8Qn0-auvxaTV-W-UhhyphenhyphenEF/s200/smile.jpg" width="197" /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Um estudo realizado em 2010 com 200 detentos de oito prisões na Holanda mostrou um resultado bem interessante. Em períodos que variavam de um a três meses os detentos recebiam, junto com a refeição normal do dia, algumas cápsulas de suplemento com um mix de vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega 3, ou um simples placebo. No grupo que recebia o suplemento, notou-se que o comportamento agressivo foi se tornando menos frequente. Os pesquisadores, orientados pelo psicólogo Ap Zaalberg, passaram a registrar atitudes violentas com menor frequência.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">Resultados bem similares foram obtidos num outro estudo realizado no Instituto Sanitário Nacional (NIH), nos Estados Unidos. Alguns pacientes dependentes de álcool que apresentavam comportamento impulsivo e violento passaram a receber s</span><span style="text-align: justify;">uplementos alimentares que supriam eventuais deficiências em sua dieta. O resultado do estudo mostrou que com a suplementação, as atitudes destes pacientes</span><span style="text-align: justify;"> se mostraram bem menos agressivas.</span></span><br />
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">Segundo artigo publicado na Revista Scientific American, no primeiro semestre de 2014, </span><span style="text-align: justify;">alguns estudos que usam placebos como controle confirmam o efeito benéfico dos ácidos graxos ômega 3 em pacientes com depressão e/ou que sofrem de distúrbio maníaco-depressivo. "Graças a essas substâncias é possível aliviar os sintomas do distúrbio borderline de personalidade", afirma a psiquiatra americana Mary Zanarini, professora da Faculdade de Medicina da Universidade Harvard. Em 2003 ela coordenou um estudo piloto no qual, por oito semanas, dez mulheres diagnosticadas com transtorno borderline utilizaram um suplemento nutritivo com ácidos graxos </span><span style="text-align: justify;">ômega 3</span><span style="text-align: justify;"> </span><span style="text-align: justify;">. As pacientes apresentaram uma redução dos sintomas depressivos e dos impulsos agressivos em relação ao grupo de controle com o placebo. </span></span><br />
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">Para o pesquisador Peter Falkai, coordenador do setor de psiquiatria e psicoterapia da Clínica Universitária de Gõttingen, </span><span style="text-align: justify;">"a alimentação, combinada com os exercícios físicos e os estímulos sociais, desempenha papel importante para a saúde mental". </span></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=707984261118230350" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=707984261118230350" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: justify;">A questão toda parece basear-se na seguinte premissa: alguns alimentos fornecem nutrientes e substâncias que participam da produção dos neurotransmissores</span><span style="background-color: white; text-align: justify;">, que são uma espécie de "mensageiros químicos" que fazem a comunicação entre as células do nosso sistema nervoso. </span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span>
</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: justify;">Dentre os vários neurotransmissores, a serotonina é a que exerce uma grande influência no estado de humor. Ela é a substância que funciona como uma injeção de bem estar e como um sedativo que melhora o humor de um modo geral, especialmente em pessoas com depressão. Ocorre que os</span><span style="background-color: white; text-align: justify;"> níveis cerebrais de serotonina dependem da ingestão de alimentos fontes de triptofano - o aminoácido que é precursor da serotonina.</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E olha só quais são os campeões do bom humor:</b></span></div>
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="data:image/jpeg;base64,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imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://us.cdn3.123rf.com/168nwm/hanaschwarz/hanaschwarz1208/hanaschwarz120800279/15017193-happy-chocolate.jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Chocolate</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cientistas concordam: chocolate está associado ao bom humor. E olhe que ele é capaz de fazer bem para a pessoa mesmo antes do nascimento! Num estudo realizado em 2004 na Finlândia, os pesquisadores observaram que, aos 6 meses, bebês de mães que haviam consumido diariamente um pouco de chocolate durante a gestação eram mais ativos, risonhos e tranquilos. A avaliação foi obtida com a medição da frequência de seus sorrisos e risadas.</span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> O chocolate influencia o humor porque o organismo tem carência de alguns aminoácidos essenciais, entre outras coisas, para produção dos neurotransmissores, as moléculas mensageiras trocadas entre os neurônios. O triptofano serve como produto de base para a serotonina, o "hormônio da felicidade". Na falta dessa molécula podem se manifestar depressão e estados de ansiedade. De fato, a distribuição de triptofano parece atenuar os sintomas depressivos, visto que quanto mais circula no cérebro mais serotonina é produzida.</span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<img src="http://static.freepik.com/fotos-gratis/ovo-feliz_2214590.jpg" height="200" width="129" /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ovo</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Repletos de <span style="line-height: 18px;">proteínas de alta qualidade e ómega 3 (de galinhas com uma alimentação rica em ómega 3), os ovos são uma boa fonte de vitaminas B12, B2 B5 e D. Um ovo cozido contem mais de 20% da quantidade diária de triptofano recomendada. </span><span style="line-height: 18px;">Uma dieta equilibrada que inclui de proteína de alta qualidade, como podemos encontrar em ovos e carboidratos saudáveis, ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e evita os altos e baixos emocionais.</span></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Além disso, nos ovos, a vitamina B12 auxilia na produção de energia, reduzindo problemas de memória e sintomas de depressão. </span></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="border: 0px; text-align: justify;">
<img src="http://images.clipartlogo.com/files/ss/thumb/309/30978880/happy-smiling-cartoon-sunflower_small.jpg" /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18px;"><b>Semente de Girassol</b></span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">As sementes de girassol são fonte riquíssima de ácido fólico e magnésio, duas substâncias que desempenham um papel importante na regularização do humor. A falta de magnésio no organismo é muitas vezes responsável por casos de fadiga, nervosismo e ansiedade, pois provoca um aumento de adrenalina. Níveis de magnésio estáveis e adequados estão relacionados a estados de calma e relaxamento, essenciais para o bom humor. Alguns estudos científicos mostram que suplementos de magnésio são benéficos como coadjuvantes em tratamentos de depressão, tendências suicidas, ansiedade, irritabilidades e insônia.</span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Já ácido fólico - uma vitamina complexo B - que está relacionado às funções do sistema nervoso. A falta de ácido fólico pode ocasionar episódios de irritabilidade, depressão, confusão mental e insônia. </span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vale destacar ainda que as sementes de girassol são uma boa fonte de triptofano e tem sido recomendadas por nutricionistas como um suplemento natural para aumentar os níveis de serotonina - substância responsável pela sensação de bem estar.</span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<img src="http://us.cdn3.123rf.com/168nwm/lenm/lenm1206/lenm120600088/13898765-ilustracion-mascota-con-un-platano-feliz.jpg" /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Banana</b></span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Graças à combinação de vitaminas B6, A e C, fibras, triptofano, potássio; fósforo, ferro, proteínas e carboidratos, a banana é considerada um dos alimentos mais indicados para elevar o bom humor. A ingestão de uma banana provoca no organismo um choque energético ocasionado pela combinação de frutose + fibra , diminuindo a falta de açúcar no sangue e aumentando quase que instantaneamente o humor. </span></div>
<div style="border: 0px; line-height: 18px; margin-bottom: 8px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Além disso, os carboidratos estimulam a absorção do triptofano no cérebro e a vitamina B6 ajuda a converter o triptofano em serotonina, essencial para o humor. Outro ponto a favor da banana: é rica em ferro, mineral importante para a produção de energia e combate à a fadiga.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-54568526130435936632014-07-24T08:29:00.001-07:002016-02-24T06:14:25.496-08:00Café para a pele?<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quem é que resiste ao bom e velho cafezinho? A bebida é presença constante nos lares brasileiros, nas reuniões de negócios, no intervalo das comprinhas no shopping, enfim, o café está em todas! E quem diria, além de dar aquela energia e nos ajudar a despertar pela manhã, os especialistas estão descobrindo que ele faz muito bem para.... a pele!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como todo mundo sabe, a café é muito rico em cafeína - um composto químico classificado como alcalóide - reconhecida por suas propriedades estimulantes do<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"> sistema nervoso central, que também pode atuar no organismo como um antidepressivo leve, elevando a produção de determinados neurotransmissores (serotonina, dopamina e noradrenalina) no cérebro.</span><span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"> Mas existe uma outra faceta desta substância que tem sido bem explorada na área da cosmética. A cafeína tem sido presença cada vez mais constante em produtos cosméticos, pois possui substâncias que melhoram a circulação sanguínea, aumentando a firmeza da pele e combatendo a temível celulite.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Segundo a nutricionista Paula Castilho, o café é um aliado na luta contra as rugas e linhas de expressão. É uma rica fonte de antioxidantes, que protegem os organismo dos danos causados pelos radicais livres. </span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Além disso, a cafeína colabora na manutenção dos tecidos da derme, evitando o aparecimento de rugas prematuras. E o efeito que beneficia a pele pode ser obtido tanto com cremes que possuem o composto na fórmula, quanto com o consumo de suplementos e do tradicional cafezinho ao longo do dia, explica a nutricionista. </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial"; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-25649143610174062372014-07-23T07:27:00.000-07:002016-02-24T06:14:55.847-08:00Algas Marinhas: saiba porque fazem bem à saúde<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUZv0Lz51ktGtjl5qnFFZkJ9Fioqjbav8mCDwML6B3zV7nOsZc2g" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Será que os alimentos que consumimos hoje nos fornece todas as vitaminas e minerais que nosso organismo necessita? Pode ser que não... Segundo Camila Prata, nutricionista do Rio de Janeiro (RJ), a a terra utilizada para o cultivo de grãos, frutas, verduras e legumes está cada vez mais pobre em nutrientes. Isso sem falar que o corre-corre de nossa rotina nos leva cada vez a optar por alimentos industrializados, que são mais práticos, porém também são ricos em gorduras e açúcares e pobres em nutrientes importantes como fibras, vitaminas e minerais.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É, de fato, um dilema. Mas nessas horas, é que surge a opção pelos suplementos, como forma de complementar e corrigir as falhas da nossa alimentação diária. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Segundo os especialistas, a suplementação à base de algas marinhas é uma ótima opção. As algas marinhas são ricas em cálcio, magnésio, ferro e outros minerais como molibdênio e cromo - benéficos para a formação e manutenção de dentes e ossos, para o equilíbrio do ritmo cardíaco e controle muscular. Além disso, elas ajudam a potencializar a absorção dos nutrientes, por ser de origem vegetal.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Isso pode ser verificado pela pesquisa realizada pelo Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG): segundo o estudo, o cálcio, por exemplo, tem maior absorção na suplementação vegetal (86,7%) em comparação com as fontes minerais (69,7%) e animais (27,4%).</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-54718066947862349602014-07-22T12:11:00.003-07:002016-02-24T06:28:35.377-08:00Vegetarianismo: A vida sem carne....<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;">Fonte de Pesquisa: Revista Veja</span><br />
<br />
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Por motivos religiosos, preocupação com os animais, ideologia ou até mesmo para garantir uma alimentação benéfica ao organismo, o vegetarianismo tem sido cada vez mais considerado uma opção viável à dieta alimentar, um novo estilo de vida. Não existem dados precisos sobre o número de adeptos no Brasil, mas segundo pesquisa sobre hábitos alimentares realizada pelo grupo Ipsos 28% das pessoas "têm procurado comer menos carne".</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
"O aumento do número de restaurantes especializados, de produtos destinados aos vegetarianos e até de visitantes em nosso site sinalizam que o interesse pelo assunto é crescente", afirma Marly Winckler, presidente da Sociedade Vegetariana Brasileira.</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Quem decidir riscar o produto do cardápio, porém, deve atentar para a substituição adequada dos nutrientes abundantes na carne vermelha, frango e peixe. "O primeiro passo é buscar a orientação médica para compor um cardápio alimentar que supra todas as necessidades antes preenchidas pelos alimentos de origem animal", explica Dan Linetzky Waitzberg, professor de gastroenterologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e nutrólogo do Hospital Santa Catarina.</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Quem não busca orientação tem mais chances de sofrer as consequências de uma dieta pobre. "Os vegetarianos devem ter maior atenção no que diz respeito à ingestão de vitamina B12, cálcio, zinco e ferro", lembra a nutricionista Juliana Ruas, do Hospital Sírio-Libanês. "Se a pessoa não tiver a alimentação adequada, pode ter anemia ferropriva (deficiência de ferro), anemia perniciosa (deficiência da B12) e desnutrição protéica, já que não consegue consumir todos os aminoácidos essenciais", completa a nutricionista Michele Trindade, do Instituto de Metabolismo e Nutrição (Imen).</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
As recomendações se tornam ainda mais específicas e relevantes em determinadas fases da vida. "Pela própria fisiologia do envelhecimento, os idosos têm uma redução da capacidade de digestão e absorção dos alimentos", explica Waitzberg. "Então, precisam ser acompanhados bem de perto por geriatras e nutricionistas".<confira as="" da="" e="" espec="" para="" per="" recomenda="" vantagens="" vida=""></confira></div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Soluções -</strong> O segredo de cardápios propostos por profissionais gabaritados é que eles trazem combinações de alimentos capazes de facilitar a absorção de alguns nutrientes. Por exemplo, de nada adianta fazer uma lasanha vegetariana e cobri-la com molho branco. Isso porque o cálcio - presente no leite e, portanto, no molho branco - atrapalha a absorção do ferro. O correto seria: "Combinar alimentos que contêm ferro com outros com grande quantidade de vitamina C, que potencializa a absorção", diz Trindade.</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Outra dificuldade está na vitamina B12. Produzida por bactérias, ela está presente principalmente nos alimentos de origem animal - já que os animais se alimentaram delas ou as abrigam no intestino. Normalmente, no caso de vegetarianos estritos, essa vitamina precisa ser suplementada. </div>
<div class="tabBorda" style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="tabTitulo" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<table cellspacing="4" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; width: 100%px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="bottom"><h2 class="tabfonteVerde" style="border: 0px; font-size: 14px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Como substituir a carne?</h2>
<h3 style="border: 0px; font-size: 14px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Alimentos de origem não animal que fornecem os nutrientes adequados</h3>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="sepHorz" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="tabConteudo" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="4" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; width: 598px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td align="left" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="top" width="50"><img alt="" class="lazy" src="http://veja.abril.com.br/imagem/vitaminas.jpg" data-original="http://veja.abril.com.br/imagem/vitaminas.jpg" height="200" style="border: 0px; display: inline; margin: 0px; padding: 0px;" title="" width="598" /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="tabObs" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
Fonte: Michele Trindade, nutricionista clínica do Instituto de Metabolismo e Nutrição (Imen)</div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Os especialistas atentam ainda para um cuidado especial: os novos vegetarianos tendem a comer carboidratos em excesso. Sem as carnes, sobram as batatas-fritas, pizzas, arroz e muito queijo. "Ao contrário do que as pessoas imaginam, se houver um consumo exagerado de queijos e ovos, o vegetariano pode até ganhar peso", afirma o endocrinologista Luciano Giacaglia, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Winckler lembra que a alimentação para uma pessoa vegetariana pode ser bastante saborosa e variada. "Vegetariano não come só salada e não é difícil encontrar alimentos", diz. "Para alguns pode ser difícil no começo, mas aos poucos você sente a diferença de uma alimentação saudável", complementa. </div>
<div class="tabBorda" style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="tabTitulo" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<table cellspacing="4" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; width: 100%px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="bottom"><h2 class="tabfonteVerde" style="border: 0px; font-size: 14px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Tipos de vegetarianismo</h2>
<h3 style="border: 0px; font-size: 14px; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
Variações da dieta que exclui carne</h3>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="sepHorz" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="tabConteudo" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="3" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; width: 598px;"><tbody style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td align="center" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="top" width="120"><img alt="" class="lazy" src="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-1.jpg" data-original="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-1.jpg" height="81" style="border: 0px; display: inline; margin: 0px; padding: 0px;" title="" width="100" /></td><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Ovolactovegetarianismo:</strong> composta de alimentos de origem vegetal, ovos, leite e derivados. As carnes são totalmente excluídas</td></tr>
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td align="center" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="top" width="120"><img alt="" class="lazy" src="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-2.jpg" data-original="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-2.jpg" height="81" style="border: 0px; display: inline; margin: 0px; padding: 0px;" title="" width="100" /></td><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Lactovegetarianismo: </strong>composta por alimentos de origem vegetal, leite e derivados. Todos os tipos de carne e também ovos são proibidos. A dieta é popular na Índia</td></tr>
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td align="center" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="top" width="120"><img alt="" class="lazy" src="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-3.jpg" data-original="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-3.jpg" height="81" style="border: 0px; display: inline; margin: 0px; padding: 0px;" title="" width="100" /></td><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Ovovegetarianismo: </strong>composta apenas por alimentos de origem vegetal e ovos. Carne e produtos lácteos e derivados são excluídos</td></tr>
<tr style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><td align="center" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;" valign="top" width="120"><img alt="" class="lazy" src="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-4.jpg" data-original="http://veja.abril.com.br/imagem/vegetariano-4.jpg" height="81" style="border: 0px; display: inline; margin: 0px; padding: 0px;" title="" width="100" /></td><td style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: top;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Vegetarianismo estrito:</strong> composta exclusivamente de alimentos de origem vegetal. Carnes, ovos, laticínios e todos os demais produtos de origem animal são excluídos<br />
<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-40274847302327962812014-06-28T16:50:00.001-07:002017-05-04T12:08:28.512-07:00"Pílula de tomate" traz benefícios para pacientes com doença cardiovascular<div class="imagem-representativa imagem-615x300" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;">
<ul style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<li style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;"><div class="credito-foto" style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 10px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;">
Getty Images</div>
<div style="border: 0px; color: #666666; font-family: inherit; font-size: 12px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-top: 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O licopeno, substância encontrada no tomate, ajudou a melhorar o alargamento dos vasos sanguíneos, segundo estudo da Universidade de Cambridge</div>
</li>
</ul>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Um suplemento diário retirado de uma substância encontrada no tomate pode melhorar a função dos vasos sanguíneos em pacientes com doença cardiovascular. É o que revela um estudo realizado na Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e publicado na revista PLOS One.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Outros estudos já relacionaram o<b> licopeno</b>, substância presente no tomate, com a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares. No entanto, a nova pesquisa avaliou seus efeitos na função dos vasos sanguíneos localizados no antebraço, que dão indícios se o paciente desenvolverá problemas vasculares ou não.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Trinta e seis pacientes com doenças cardiovasculares e 36 voluntários saudáveis participaram do estudo. Os voluntários receberam um suplemento com sete miligramas de licopeno ou um tratamento com placebo.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Os pacientes com doença cardiovascular tomaram estatinas, medicamentos com a função de baixar o colesterol. No entanto, eles ainda apresentaram a função prejudicada do endotélio - o revestimento interno dos vasos sanguíneos - em comparação com os voluntários saudáveis. Ter um endotélio saudável é um fator importante para prevenir a evolução das doenças cardíacas.<br />
<div style="border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Os pesquisadores descobriram que a suplementação oral com sete miligramas de licopeno melhorou a função endotelial dos pacientes com doenças cardiovasculares, mas não fez efeito algum nos voluntários saudáveis.</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O licopeno melhorou em 53% o alargamento dos vasos sanguíneos em comparação com os pacientes que foram tratados com o placebo. O resultado foi considerado pelos estudiosos como positivo, já que a constrição dos vasos sanguíneos é um dos principais fatores que pode levar a ataques cardíacos e derrames.</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O estudo constatou que o suplemento não teve qualquer efeito sobre a pressão arterial, a rigidez arterial e os níveis de lipídios.</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Nós mostramos claramente que o licopeno melhora a função dos vasos sanguíneos em pacientes com doenças cardiovasculares", afirma Joseph Cheriyan, professor da universidade e um dos autores do estudo.</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
"Isso reforça a necessidade de uma dieta saudável em pessoas com risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. A 'pílula de tomate' não é um substituto para outros tratamentos, mas pode fornecer benefícios adicionais. Entretanto, seriam precisos mais estudos para verificar se ela é capaz de reduzir doenças cardíacas", completa Cheriyan.</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-40491556863184965482014-06-15T07:19:00.002-07:002016-02-24T06:30:15.973-08:00Conheça o chá da barriga sequinha<h3 style="background-color: white; color: #333333; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px; text-align: center;">
</h3>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; font-weight: normal; letter-spacing: -1px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px;">
<span style="color: #666666;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">O chá gengibre cravo e canela é a sensação do momento! Além de ajudar no processo de emagrecimento, a combinação de gengibre, cravo e canela aumenta a disposição geral, deixando a pessoa mais animada e ativa para os exercícios físicos e tarefas da rotina", destaca a nutricionista Talitta Maciel, da clínica Espaço Reeducação Alimentar. A especialista explica, ingrediente por ingrediente, o poder desse chá no combate à gordura, principalmente na temível região abdominal. Confira:</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><strong style="color: #333333;">Gengibre</strong><br />É termogênico, ou seja, faz aumentar o gasto de calorias e estimula o metabolismo a utilizar as reservas de gordura, impedindo seu acúmulo e o ganho de peso.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Cravo</strong><br />Estimula o fluxo sanguíneo e aumenta a produção de saliva, contribuindo com a digestão, principalmente dos carboidratos. Diminui os gases intestinais, melhorando o inchaço abdominal e, portanto, reduzindo as medidas dessa região.<br /><br /><strong style="color: #333333;">Canela</strong><br />É termogênica. Age no organismo da mesma forma que o gengibre: aumenta o processo metabólico e o gasto calórico durante a digestão. Além disso, tem ação anti-inflamatória, o que contribui para a perda de peso, já que a gordura é um quadro de inflamação crônica. Seu uso também está associado com a diminuição do desejo por doces e carboidratos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; line-height: 18px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-707984261118230350.post-81448196962824227272014-06-02T10:53:00.002-07:002014-06-03T12:11:23.118-07:00Orégano: essa erva era a "alegria da montanha" dos gregos<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.jardimdeflores.com.br/ERVAS/JPEGS/oregano.jpg" height="320" width="198" /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">O orégano </span><i style="background-color: white;">(Origanum vulgaris), </i><span style="background-color: white;">aquela erva aromática infalível nas pizzas,</span><span style="background-color: white;"> é considerada um tônico para o aparelho digestivo, pois seu forte e inconfundível aroma, o sabor amarguinho e picante resultam do seu óleo essencial, composto por cervacol, cimeno, linalol e tanino que garantem as propriedades digestivas. A erva também é usada em infusão para tratar problemas como tosse, bronquite e cólicas intestinais.</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Estas propriedades eram bem conhecidas pelo antigo povo romano, que difundiu o uso do orégano por todo o seu império. Tanto isso é verdade, que hoje ele é um dos temperos mais adicionados em pratos típicos da cozinha italiana, como molhos de tomate, berinjela à parmegiana, massas e, é claro, pizzas. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Na Grécia Antiga, esta erva também era valorizada. A palavra orégano (de Origanum) tem origem grega e significa “alegria da montanha”. Para os gregos, a erva tinha o poder mágico de trazer felicidade.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>Cultive o seu! A <a href="http://lojadojardim.com/Produto-A---Kits-para-Cultivo-Kit-Vamos-Plantar-Temperos-Kit-Vamos-Plantar-Oregano---DISSEM009-versao-298-333.aspx" target="_blank">www.lojadojardim.com</a> tem à disposição o Kit Cultivar em Casa - Orégano - completinho, pra você ter esta erva sempre por perto!</b></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://lojadojardim.com/Eshop.Admin/imagens/lojadojardim/Thumbs/TN_oregano_feltrin.jpg" /></div>
Rose Blancohttp://www.blogger.com/profile/08704931095611157366noreply@blogger.com0