Se você faz parte deste grupo de pessoas que vira e mexe precisa recorrer aos analgésicos para aliviar dores de cabeça, veja quais são os alimentos que devem fazer parte da sua lista de queridinhos:
Maracujá, banana, chá de erva-cidreira, arroz integral, feijão, leite e derivados, mel, abacate e oleaginosas - Todos eles são ricos em triptofano, um aminoácido que é responsável por liberar a serotonina, substância conhecida por dar aquela sensação de bem-estar, por isso é conhecida como o hormônio do prazer.
Orégano, cravo, canela e gengibre - Estes são ricos em anti-histamínicos, que impedem a produção da histamina e da prostaglandina, que causam inflamações e dores.
Azeite de oliva, linhaça, coco, nozes, abacate, amêndoas, anchova, salmão e sardinha - Possuem as chamadas gorduras "do bem", como os Ômegas 3 e 6, que agem diretamente no controle da dor de cabeça.
