quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Temperos e ervas do bem ajudam a combater o inchaço


Tempero do bem
sódio, encontrado nos alimentos industrializados e no sal de cozinha, contribui para a retenção de líquido e, consequentemente, para o ganho de peso.  Além disso, faz mal para o coração, para os rins e pode elevar a pressão arterial.
Uma boa dica para acabar com esse problema e não deixar a comida sem gosto é misturá-lo com ervas medicinais que fazem a quebra do sódio.
Experimente: 1/2kg de sal light • 20g de orégano desidratado • 20g de manjericão desidratado • 20g de hortelã desidratada • 20g de salsinha desidratada • 20g de cebolinha desidratada • 20g de alho desidratado • 20g de cebola desidratada • 20g de alecrim desidratado. Misture tudo e use como tempero.

Xícara de chá
Foto: Shutterstock Images
Chás multiefeitos
Cada receita, além de contribuir com o emagrecimento, auxilia na manutenção da saúde. O preparo e o modo de tomar são os mesmos para todas: misture as ervas na mesma quantidade e use 1 colher (sopa) em 1 litro de água fervente. Tome 1 xícara 5 vezes por dia.
Combate a retenção de líquido e a hipertensão:douradinha em pó • cavalinha em pó • abacateiro em pó • oliveira em pó • mangaba em pó.
Antiansiedade: mulungu em pó • melissa em pó • kawa kawa em pó • centella asiática em pó • chá branco em pó • gengibre em pó.
Redução do colesterol: alcachofra em pó • folhas de urucum em pó • folhas de oliveira em pó • sete-sangrias em pó • fucus em pó • dente-de-leão em pó.
Combater a compulsão por doce: garcínia em pó • hibisco em pó • chá verde em pó • mulungu em pó • gengibre em pó.
Antidiabetes: pedra hume kaa • pata-de-vaca em pó • pau tenente em pó • jambolão em pó • pholia magra em pó • cavalinha em pó.
Para acelerar o metabolismo: canela em pó • centella asiática em pó • cúrcuma em pó • gengibre em pó • hibisco em pó • romã em pó.
Redução dos sintomas da menopausa: cimicifuga em pó • amora em folhas • bugre em pó • cavalinha em pó • anis-estrelado em pó • gengibre em pó.
Antiestrias e anticelulite: centella asiática em pó • chá verde em pó • gengibre em pó • oliveira em pó • cavalinha em pó.

Consultoria: André Resende

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