Projeto Verão: Receita de suco de Chia para secar barriga

A Chia é um alimento que cada vez mais está ganhando novos adeptos. A semente de Chia é super nutritiva, tem baixas calorias e combinada com o suco de uva ainda elimina as gordurinhas localizadas e deixa a barriga lisinha.

Ingredientes
300 ml de suco de uva (suco integral e sem adição de açúcar) 
* 1 colher (chá) de sementes de Chia 
* 100 ml de iogurte desnatado 
*2 colheres (sopa) de mel de abelha

Modo de Fazer
Coloque as sementes de Chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Depois de hidratar os grãos de Chia, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata levemente por uns 2 minutos.
Não adicione açúcar e nem adoçante. O suco deve ficar bem consistente. Deve ser tomado de 3 a 4 vezes na semana e em jejum.